栄養DB

☀️ ビタミンDが多い食品 TOP30(100g中)

カルシウムの吸収を促進し、骨密度を維持する脂溶性ビタミン。魚類や卵に豊富。

広告
#食品名ビタミンD(μg)
361<魚類> かんぱち 背側 生1.4
362<畜肉類> ぶた [副生物] 肝臓 生1.3
363<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り こしあん推定値1.3
364<ケーキ・ペストリー類> デニッシュペストリー デンマークタイプ あん入り つぶしあん推定値1.3
365<ケーキ・ペストリー類> ショートケーキ いちご1.3
366(ひらたけ類) エリンギ 生1.2
367<畜肉類> ぶた [ソーセージ類] 混合ソーセージ1.2
368<ケーキ・ペストリー類> チーズケーキ ベイクドチーズケーキ1.2
369<ケーキ・ペストリー類> バターケーキ推定値1.2
370<畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 脂身 生1.2
371(しめじ類) ほんしめじ ゆで1.2
372(きくらげ類) しろきくらげ ゆで1.2
373(しめじ類) はたけしめじ ゆで1.1
374<ケーキ・ペストリー類> ドーナッツ イーストドーナッツ あん入り カスタードクリーム1.1
375<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 乳児用液体ミルク1.1
376(マーガリン類) ファットスプレッド1.1
377<畜肉類> いのぶた 肉 脂身つき 生1.1
378<菓子パン類> クリームパン1.1
379<魚類> メルルーサ 生1
380<水産練り製品> す巻きかまぼこ1
381<魚類> あこうだい 生1
382<魚類> あまだい 生1
383<魚類> あまだい 焼き1
384<魚類> あゆ 天然 生1
385<魚類> あんこう 生1
386<魚類> えそ 生1
387<魚類> おこぜ 生1
388<魚類> (かれい類) 干しかれい1
389<魚類> キャビア 塩蔵品1
390<魚類> (こち類) まごち 生1

767件中 361390

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)