🔥 いも及びでん粉類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
🥇	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）米でん粉	いも及びでん粉類	375	18%
🥈	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）とうもろこしでん粉	いも及びでん粉類	363	18%
🥉	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）小麦でん粉	いも及びでん粉類	360	18%
4	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）サゴでん粉	いも及びでん粉類	357	17%
5	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）くずでん粉	いも及びでん粉類	356	17%
6	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）キャッサバでん粉	いも及びでん粉類	354	17%
7	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）タピオカパール乾	いも及びでん粉類	352	17%
8	＜いも類＞じゃがいも乾燥マッシュポテト	いも及びでん粉類	347	17%
9	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん乾	いも及びでん粉類	347	17%
10	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ普通はるさめ乾	いも及びでん粉類	346	17%
11	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ緑豆はるさめ乾	いも及びでん粉類	344	17%
12	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）くずきり乾	いも及びでん粉類	341	17%
13	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）さつまいもでん粉	いも及びでん粉類	340	17%
14	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）じゃがいもでん粉	いも及びでん粉類	338	17%
15	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）おおうばゆりでん粉	いも及びでん粉類	327	16%
16	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも蒸し切干	いも及びでん粉類	277	14%
17	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト（市販冷凍食品を揚げたもの）	いも及びでん粉類	229	11%
18	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき天ぷら	いも及びでん粉類	205	10%
19	＜いも類＞こんにゃく精粉	いも及びでん粉類	194	10%
20	＜いも類＞こんにゃく凍みこんにゃく乾	いも及びでん粉類	192	9%
21	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮なしフライドポテト（生を揚げたもの）	いも及びでん粉類	159	8%
22	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮つきフライドポテト（生を揚げたもの）	いも及びでん粉類	153	8%
23	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし焼き	いも及びでん粉類	151	7%
24	＜いも類＞アメリカほどいも塊根生	いも及びでん粉類	146	7%
25	＜いも類＞アメリカほどいも塊根ゆで	いも及びでん粉類	144	7%
26	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）くずきりゆで	いも及びでん粉類	133	7%
27	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし蒸し	いも及びでん粉類	131	6%
28	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき蒸し	いも及びでん粉類	129	6%
29	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん生	いも及びでん粉類	129	6%
30	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき生	いも及びでん粉類	127	6%

全70件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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