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| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 181 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かたロース 赤肉 生 | 196 |
| 182 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ ランプ 赤肉 生 | 196 |
| 183 | ＜鳥肉類＞ うずら 肉 皮つき 生 | 194 |
| 184 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 皮下脂肪なし 生 | 193 |
| 185 | ＜畜肉類＞ めんよう ［マトン］ ロース 脂身つき 生 | 192 |
| 186 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ 天ぷら | 192 |
| 187 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ コンビーフ缶詰 | 191 |
| 188 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ ローストビーフ | 190 |
| 189 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ もも 皮つき 生 | 190 |
| 190 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ ロース 皮下脂肪なし 生 | 190 |
| 191 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ 手羽 皮つき 生 | 189 |
| 192 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ソーセージ類］ リオナソーセージ | 188 |
| 193 | ＜畜肉類＞ うし ［副生物］ 第二胃 ゆで | 186 |
| 194 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［副品目］ 心臓 生 | 186 |
| 195 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 焼き | 186 |
| 196 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・副品目］ ささみ ソテー | 186 |
| 197 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし ゆで | 185 |
| 198 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ かた 赤肉 生 | 183 |
| 199 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［親・主品目］ 手羽 皮つき 生 | 182 |
| 200 | ＜畜肉類＞ ぶた ［その他］ スモークレバー | 182 |
| 201 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | 179 |
| 202 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | 178 |
| 203 | ＜畜肉類＞ ぶた ［ベーコン類］ ショルダーベーコン | 178 |
| 204 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ ヒレ 赤肉 生 | 177 |
| 205 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ むね 皮なし 焼き | 177 |
| 206 | ＜畜肉類＞ うし ［和牛肉］ もも 赤肉 生 | 176 |
| 207 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ そともも 皮下脂肪なし 生 | 175 |
| 208 | ＜鳥肉類＞ にわとり ［若どり・主品目］ 手羽もと 皮つき 生 | 175 |
| 209 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ かた 赤肉 焼き | 175 |
| 210 | ＜その他＞ すっぽん 肉 生 | 175 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）