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| # | 食品名 | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|
| 🥇 | 洋風料理 スープ類 コーンクリームスープ 粉末タイプ | 425 |
| 🥈 | 洋風料理 フライ類 白身フライ | 299 |
| 🥉 | 洋風料理 フライ類 メンチカツ | 273 |
| 4 | 洋風料理 コロッケ類 カニクリームコロッケ | 255 |
| 5 | 洋風料理 コロッケ類 コーンクリームコロッケ | 245 |
| 6 | 洋風料理 フライ類 えびフライ | 236 |
| 7 | 洋風料理 フライ類 いかフライ | 227 |
| 8 | 洋風料理 コロッケ類 ポテトコロッケ | 226 |
| 9 | 中国料理 点心類 ぎょうざ | 209 |
| 10 | 洋風料理 素揚げ類 ミートボール | 199 |
| 11 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 合いびきハンバーグ | 197 |
| 12 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 メンチカツ 冷凍 | 196 |
| 13 | 中国料理 点心類 しゅうまい | 191 |
| 14 | 中国料理 点心類 中華ちまき | 174 |
| 15 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 チキンハンバーグ | 171 |
| 16 | 和風料理 その他 松前漬け しょうゆ漬 | 166 |
| 17 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ クリームコロッケ 冷凍 | 159 |
| 18 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 コロッケ ポテトコロッケ 冷凍 | 157 |
| 19 | 洋風料理 シチュー類 ビーフシチュー | 153 |
| 20 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 白身フライ 冷凍 | 148 |
| 21 | 洋風料理 その他 えびピラフ | 146 |
| 22 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 いかフライ 冷凍 | 146 |
| 23 | 洋風料理 ハンバーグステーキ類 豆腐ハンバーグ | 142 |
| 24 | 洋風料理 フライ用冷凍食品 えびフライ 冷凍 | 139 |
| 25 | 洋風料理 カレー類 チキンカレー | 131 |
| 26 | 洋風料理 その他 えびグラタン | 128 |
| 27 | 洋風料理 シチュー類 チキンシチュー | 124 |
| 28 | 和風料理 煮物類 牛飯の具 | 122 |
| 29 | 洋風料理 カレー類 ビーフカレー | 119 |
| 30 | 洋風料理 カレー類 ポークカレー | 116 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）