🧈 肉類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
151	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	15.5	28%
152	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき生	肉類	15.4	28%
153	＜畜肉類＞めんよう［マトン］もも脂身つき生	肉類	15.3	28%
154	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ヒレ赤肉焼き	肉類	15.2	28%
155	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つきゆで	肉類	15.2	28%
156	＜鳥肉類＞にわとり［その他］つくね	肉類	15.2	28%
157	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身つき生	肉類	15.1	28%
158	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハム焼き	肉類	15.1	28%
159	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ヒレ赤肉生	肉類	15	27%
160	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース脂身つき生	肉類	15	27%
161	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	14.9	27%
162	＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉焼き	肉類	14.8	27%
163	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた脂身つき生	肉類	14.6	27%
164	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ロースベーコン	肉類	14.6	27%
165	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムロースハム	肉類	14.5	26%
166	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース皮下脂肪なし生	肉類	14.4	26%
167	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽皮つき生	肉類	14.3	26%
168	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも脂身つき生	肉類	14.3	26%
169	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき生	肉類	14.2	26%
170	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	14.1	26%
171	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ皮下脂肪なし生	肉類	13.9	25%
172	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かたロース赤肉生	肉類	13.9	25%
173	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つき焼き	肉類	13.9	25%
174	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	13.8	25%
175	＜畜肉類＞ぶた［副生物］大腸ゆで	肉類	13.8	25%
176	＜鳥肉類＞にわとり［その他］チキンナゲット	肉類	13.7	25%
177	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ランプ赤肉生	肉類	13.6	25%
178	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース皮下脂肪なし生	肉類	13.6	25%
179	＜その他＞すっぽん肉生	肉類	13.4	24%
180	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも脂身つき生	肉類	13.3	24%

全310件中 151〜180件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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