⚡ 調味料及び香辛料のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

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#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
31	＜調味料類＞（トマト加工品類）チリソース	調味料及び香辛料	500	19%
32	＜調味料類＞（その他）ふりかけたまご推定値	調味料及び香辛料	490	19%
33	＜調味料類＞（その他）即席すまし汁推定値	調味料及び香辛料	490	19%
34	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトピューレー	調味料及び香辛料	490	19%
35	＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油いかなごしょうゆ	調味料及び香辛料	480	19%
36	＜調味料類＞（みそ類）減塩みそ	調味料及び香辛料	480	19%
37	＜調味料類＞（みそ類）米みそ赤色辛みそ	調味料及び香辛料	440	17%
38	＜香辛料類＞にんにくおろし	調味料及び香辛料	440	17%
39	＜香辛料類＞ナツメグ粉	調味料及び香辛料	430	17%
40	＜調味料類＞（みそ類）米みそだし入りみそ	調味料及び香辛料	420	16%
41	＜調味料類＞（みそ類）米みそだし入りみそ減塩	調味料及び香辛料	410	16%
42	＜香辛料類＞にんにくガーリックパウダー食塩無添加	調味料及び香辛料	390	15%
43	＜調味料類＞（しょうゆ類）こいくちしょうゆ	調味料及び香辛料	390	15%
44	＜香辛料類＞にんにくガーリックパウダー食塩添加	調味料及び香辛料	390	15%
45	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトケチャップ	調味料及び香辛料	380	15%
46	＜調味料類＞（みそ類）米みそ淡色辛みそ	調味料及び香辛料	380	15%
47	＜調味料類＞（調味ソース類）テンメンジャン	調味料及び香辛料	350	14%
48	＜調味料類＞（その他）キムチの素	調味料及び香辛料	350	14%
49	＜調味料類＞（みそ類）麦みそ	調味料及び香辛料	340	13%
50	＜調味料類＞（みそ類）米みそ甘みそ	調味料及び香辛料	340	13%
51	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトソース	調味料及び香辛料	340	13%
52	＜調味料類＞（しょうゆ類）うすくちしょうゆ低塩	調味料及び香辛料	330	13%
53	＜調味料類＞（ルウ類）カレールウ	調味料及び香辛料	320	12%
54	＜調味料類＞（しょうゆ類）うすくちしょうゆ	調味料及び香辛料	320	12%
55	＜調味料類＞（みそ類）即席みそペーストタイプ	調味料及び香辛料	310	12%
56	＜調味料類＞（調味ソース類）ぽん酢しょうゆ推定値	調味料及び香辛料	280	11%
57	＜調味料類＞（みそ類）ごまみそ推定値	調味料及び香辛料	280	11%
58	＜調味料類＞（調味ソース類）ゆずこしょう	調味料及び香辛料	280	11%
59	＜香辛料類＞わさび練り	調味料及び香辛料	280	11%
60	＜調味料類＞（だし類）ラーメンスープ濃縮みそ味ストレートみそ味推定値	調味料及び香辛料	270	10%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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