🥩 果実類のたんぱく質ランキング（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
91	すいか赤肉種生	果実類	0.6	1%
92	すいか黄肉種生	果実類	0.6	1%
93	（すもも類）にほんすもも生	果実類	0.6	1%
94	パインアップル生	果実類	0.6	1%
95	いちじく生	果実類	0.6	1%
96	ぶどう皮つき生	果実類	0.6	1%
97	マンゴー生	果実類	0.6	1%
98	マンゴスチン生	果実類	0.6	1%
99	（もも類）もも白肉種生	果実類	0.6	1%
100	（かんきつ類）グレープフルーツ果実飲料ストレートジュース	果実類	0.6	1%
101	（かんきつ類）きんかん全果生	果実類	0.5	1%
102	いちご乾	果実類	0.5	1%
103	あけび果肉生	果実類	0.5	1%
104	（もも類）もも缶詰白肉種果肉	果実類	0.5	1%
105	（もも類）もも黄肉種生	果実類	0.5	1%
106	あんず缶詰	果実類	0.5	1%
107	（かんきつ類）すだち果汁生	果実類	0.5	1%
108	（かんきつ類）グレープフルーツ缶詰	果実類	0.5	1%
109	やまもも生	果実類	0.5	1%
110	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料濃縮還元ジュース	果実類	0.5	1%
111	パインアップル砂糖漬	果実類	0.5	1%
112	（かんきつ類）なつみかん缶詰	果実類	0.5	1%
113	いちじく缶詰	果実類	0.5	1%
114	パパイア完熟生	果実類	0.5	1%
115	（かんきつ類）うんしゅうみかん砂じょう早生生	果実類	0.5	1%
116	いちごジャム低糖度	果実類	0.5	1%
117	（かんきつ類）ゆず果汁生	果実類	0.5	1%
118	（かんきつ類）うんしゅうみかん缶詰果肉	果実類	0.5	1%
119	ブルーベリー生	果実類	0.5	1%
120	ぶどうジャム	果実類	0.5	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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