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| # | 食品名 | たんぱく質(g) |
|---|---|---|
| 301 | まいたけ 乾 | 21.9 |
| 302 | ＜畜肉類＞ ぶた ［中型種肉］ もも 赤肉 生 | 21.9 |
| 303 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） するめいか 水煮 | 21.9 |
| 304 | ＜畜肉類＞ うし ［乳用肥育牛肉］ もも 赤肉 生 | 21.9 |
| 305 | ＜調味料類＞ （みそ類） 即席みそ 粉末タイプ | 21.9 |
| 306 | らいまめ 全粒 乾 | 21.9 |
| 307 | ＜魚類＞ しまあじ 養殖 生 | 21.9 |
| 308 | だいず ［その他］ 湯葉 生 | 21.8 |
| 309 | あまに いり | 21.8 |
| 310 | ＜魚類＞ （さば類） たいせいようさば 焼き | 21.8 |
| 311 | ＜貝類＞ たいらがい 貝柱 生 | 21.8 |
| 312 | ＜畜肉類＞ めんよう ［ラム］ ロース 脂身つき 焼き | 21.8 |
| 313 | ＜鳥肉類＞ はと 肉 皮なし 生 | 21.8 |
| 314 | ＜魚類＞ （さけ・ます類） からふとます 生 | 21.7 |
| 315 | ＜いか・たこ類＞ （たこ類） まだこ ゆで | 21.7 |
| 316 | ＜畜肉類＞ うし ［加工品］ ローストビーフ | 21.7 |
| 317 | ＜魚類＞ みなみくろたち 生 | 21.7 |
| 318 | ＜畜肉類＞ うし ［子牛肉］ リブロース 皮下脂肪なし 生 | 21.7 |
| 319 | ＜魚類＞ （あじ類） にしまあじ 水煮 | 21.7 |
| 320 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ リブロース 赤肉 生 | 21.7 |
| 321 | えんどう 全粒 赤えんどう 乾 | 21.7 |
| 322 | えんどう 全粒 青えんどう 乾 | 21.7 |
| 323 | ＜えび・かに類＞ （えび類） 大正えび 生 | 21.7 |
| 324 | ＜えび・かに類＞ （えび類） くるまえび 養殖 生 | 21.6 |
| 325 | ＜魚類＞ （まぐろ類） みなみまぐろ 赤身 生 | 21.6 |
| 326 | ＜畜肉類＞ うし ［輸入牛肉］ ランプ 赤肉 生 | 21.6 |
| 327 | ＜魚類＞ ひらめ 養殖 皮つき 生 | 21.6 |
| 328 | ＜畜肉類＞ ぶた ［大型種肉］ もも 皮下脂肪なし 生 | 21.5 |
| 329 | ＜魚類＞ （さば類） 缶詰 味付け | 21.4 |
| 330 | ＜いか・たこ類＞ （いか類） 加工品 味付け缶詰 | 21.4 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）