🫙 いも及びでん粉類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
🥇	＜いも類＞じゃがいも乾燥マッシュポテト	いも及びでん粉類	0.2	3%
🥈	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき生	いも及びでん粉類	0.1	2%
🥉	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき蒸し	いも及びでん粉類	0.1	2%
4	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき天ぷら	いも及びでん粉類	0.1	2%
5	＜いも類＞（さつまいも類）むらさきいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	0.1	2%
6	＜いも類＞（さつまいも類）むらさきいも塊根皮なし蒸し	いも及びでん粉類	0.1	2%
7	＜いも類＞（やまのいも類）だいじょ塊根生	いも及びでん粉類	0.1	2%
8	＜いも類＞こんにゃく凍みこんにゃく乾	いも及びでん粉類	0.1	2%
9	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん乾	いも及びでん粉類	0.1	2%

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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