🫙 鶏卵の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
🥇	鶏卵卵白乾燥卵白	鶏卵	3.3	55%
🥈	あひる卵ピータン	鶏卵	2	33%
🥉	鶏卵たまご焼だし巻きたまご推定値	鶏卵	1.2	20%
4	鶏卵たまご焼厚焼きたまご推定値	鶏卵	1.2	20%
5	鶏卵全卵乾燥全卵	鶏卵	1.2	20%
6	鶏卵たまご豆腐推定値	鶏卵	1	17%
7	鶏卵全卵水煮缶詰	鶏卵	0.8	13%
8	うずら卵水煮缶詰	鶏卵	0.5	8%
9	鶏卵卵白生	鶏卵	0.5	8%
10	鶏卵全卵素揚げ	鶏卵	0.5	8%
11	鶏卵全卵目玉焼き	鶏卵	0.5	8%
12	鶏卵卵白ゆで	鶏卵	0.4	7%
13	鶏卵全卵生	鶏卵	0.4	7%
14	鶏卵全卵いり	鶏卵	0.4	7%
15	うこっけい卵全卵生	鶏卵	0.4	7%
16	鶏卵全卵ゆで	鶏卵	0.3	5%
17	鶏卵全卵ポーチドエッグ	鶏卵	0.3	5%
18	鶏卵全卵加糖全卵	鶏卵	0.3	5%
19	うずら卵全卵生	鶏卵	0.3	5%
20	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	0.2	3%
21	鶏卵卵黄加糖卵黄	鶏卵	0.1	2%
22	鶏卵卵黄生	鶏卵	0.1	2%
23	鶏卵卵黄ゆで	鶏卵	0.1	2%

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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