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栄養素ランキング/食塩相当量

🫙 果実類の食塩相当量ランキング(100g中)

塩分量の目安。食塩相当量=ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

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#食品名食塩相当量(g)
🥇うめ 梅漬 塩漬19.3
🥈うめ 梅干し 塩漬18.2
🥉うめ 梅びしお7.9
4うめ 梅干し 調味漬7.6
5うめ 梅漬 調味漬6.9
6オリーブ 塩漬 スタッフドオリーブ5.1
7オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ3.6
8オリーブ 塩漬 ブラックオリーブ1.6
9くこ 実 乾1.3
10いちご 乾0.7
11いちじく 乾0.2
12うめ 果実飲料 20%果汁入り飲料0.1
13パインアップル 砂糖漬0.1

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)