🧂 果実類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
🥇	うめ梅漬塩漬	果実類	7,600	507%
🥈	うめ梅干し塩漬	果実類	7,200	480%
🥉	うめ梅びしお	果実類	3,100	207%
4	うめ梅干し調味漬	果実類	3,000	200%
5	うめ梅漬調味漬	果実類	2,700	180%
6	オリーブ塩漬スタッフドオリーブ	果実類	2,000	133%
7	オリーブ塩漬グリーンオリーブ	果実類	1,400	93%
8	オリーブ塩漬ブラックオリーブ	果実類	640	43%
9	くこ実乾	果実類	510	34%
10	いちご乾	果実類	260	17%
11	いちじく乾	果実類	93	6%
12	パインアップル砂糖漬	果実類	58	4%
13	うめ果実飲料 20%果汁入り飲料	果実類	35	2%
14	ぶどうジャム	果実類	18	1%
15	あんずジャム低糖度	果実類	18	1%
16	きはだ実乾	果実類	17	1%
17	あんず乾	果実類	15	1%
18	ぶどう果実飲料 70%果汁入り飲料	果実類	15	1%
19	（かんきつ類）ぶんたんざぼん漬	果実類	13	1%
20	ココナッツココナッツミルク	果実類	12	1%
21	いちごジャム低糖度	果実類	12	1%
22	ぶどう干しぶどう	果実類	12	1%
23	（かんきつ類）オレンジバレンシアマーマレード高糖度	果実類	11	1%
24	アサイー冷凍無糖	果実類	11	1%
25	ココナッツココナッツウォーター	果実類	11	1%
26	あんずジャム高糖度	果実類	10	1%
27	（かんきつ類）オレンジバレンシアマーマレード低糖度	果実類	9	1%
28	チェリモヤ生	果実類	8	1%
29	いちじく缶詰	果実類	8	1%
30	りんご果実飲料 30%果汁入り飲料	果実類	8	1%

全163件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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