🧂 菓子類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
121	＜デザート菓子類＞ゼリーミルク推定値	菓子類	43	3%
122	＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	42	3%
123	＜その他＞しるこつぶしあん推定値	菓子類	42	3%
124	＜チョコレート類＞アーモンドチョコレート推定値	菓子類	41	3%
125	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	39	3%
126	＜和生菓子・和半生菓子類＞タルト（和菓子）	菓子類	38	3%
127	＜和生菓子・和半生菓子類＞ずんだもち推定値	菓子類	35	2%
128	＜和生菓子・和半生菓子類＞うぐいすもちこしあん入り推定値	菓子類	35	2%
129	＜その他＞カスタードクリーム推定値	菓子類	34	2%
130	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関西風こしあん入り推定値	菓子類	33	2%
131	＜和生菓子・和半生菓子類＞大福もちこしあん入り推定値	菓子類	33	2%
132	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りつぶしあん入り	菓子類	32	2%
133	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	32	2%
134	＜和干菓子類＞ボーロ小粒推定値	菓子類	30	2%
135	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちつぶしあん入り	菓子類	30	2%
136	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅうあんまんつぶしあん入り推定値	菓子類	29	2%
137	＜果実菓子類＞マロングラッセ	菓子類	28	2%
138	＜和干菓子類＞松風推定値	菓子類	27	2%
139	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関西風つぶしあん入り推定値	菓子類	26	2%
140	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうこしあん入り	菓子類	25	2%
141	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくりまんじゅうこしあん入り	菓子類	25	2%
142	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんつぶしあん入り推定値	菓子類	24	2%
143	＜和生菓子・和半生菓子類＞かのこ	菓子類	22	2%
144	＜和生菓子・和半生菓子類＞くし団子あんこしあん入り推定値	菓子類	22	2%
145	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごこしあん入り推定値	菓子類	18	1%
146	＜和生菓子・和半生菓子類＞草もちこしあん入り推定値	菓子類	17	1%
147	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りこしあん・つぶしあん混合	菓子類	17	1%
148	＜デザート菓子類＞牛乳寒天推定値	菓子類	15	1%
149	＜和干菓子類＞芋かりんとう推定値	菓子類	13	1%
150	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅうあんまんこしあん入り推定値	菓子類	11	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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