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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 調味料及び香辛料のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#食品名ナトリウム(mg)
61＜香辛料類＞ わさび 練り2,400
62＜調味料類＞ （みそ類） 米みそ 甘みそ2,400
63＜調味料類＞ （調味ソース類） 黄身酢推定値2,300
64＜調味料類＞ （調味ソース類） 焼き鳥のたれ推定値2,300
65＜調味料類＞ （ウスターソース類） 中濃ソース2,300
66＜調味料類＞ （調味ソース類） 冷やし中華のたれ2,300
67＜調味料類＞ （調味ソース類） ぽん酢しょうゆ推定値2,300
68＜調味料類＞ （ウスターソース類） 濃厚ソース2,200
69＜調味料類＞ （調味ソース類） 中華風合わせ酢推定値2,200
70＜調味料類＞ （ウスターソース類） お好み焼きソース1,900
71＜調味料類＞ （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング ごまドレッシング推定値1,800
72＜香辛料類＞ にんにく おろし1,800
73＜調味料類＞ （調味ソース類） ごまだれ推定値1,700
74＜調味料類＞ （みそ類） ごまみそ推定値1,600
75＜調味料類＞ （しょうゆ類） 照りしょうゆ推定値1,600
76＜香辛料類＞ からし 粒入りマスタード1,600
77＜調味料類＞ （ドレッシング類） 半固形状ドレッシング マヨネーズタイプ調味料 低カロリータイプ1,500
78＜調味料類＞ （ドレッシング類） 分離液状ドレッシング 和風ドレッシング 分離液状推定値1,400
79＜調味料類＞ （調味ソース類） マーボー豆腐の素1,400
80＜調味料類＞ （みそ類） 練りみそ推定値1,400
81＜調味料類＞ （みそ類） 辛子酢みそ推定値1,300
82＜調味料類＞ （だし類） めんつゆ ストレート1,300
83＜調味料類＞ （ドレッシング類） 乳化液状ドレッシング サウザンアイランドドレッシング推定値1,200
84＜調味料類＞ （トマト加工品類） チリソース1,200
85＜香辛料類＞ からし 練りマスタード1,200
86＜調味料類＞ （みそ類） 酢みそ推定値1,200
87＜調味料類＞ （トマト加工品類） トマトケチャップ1,200
88＜香辛料類＞ パセリ 乾880
89＜調味料類＞ （その他） 料理酒870
90＜調味料類＞ （調味ソース類） 三杯酢推定値780

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）