🔋 きのこ類のビタミンB1ランキング（100g中）

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB1(mg)	DRV%
31	（しめじ類）ぶなしめじ天ぷら	きのこ類	0.09	8%
32	まいたけ生	きのこ類	0.09	8%
33	（しめじ類）はたけしめじゆで	きのこ類	0.08	7%
34	しいたけ生しいたけ菌床栽培ゆで	きのこ類	0.08	7%
35	マッシュルーム油いため	きのこ類	0.08	7%
36	（ひらたけ類）エリンギゆで	きのこ類	0.08	7%
37	（しめじ類）ほんしめじ生	きのこ類	0.07	6%
38	なめこ株採り生	きのこ類	0.07	6%
39	なめこ株採りゆで	きのこ類	0.06	5%
40	（しめじ類）ほんしめじゆで	きのこ類	0.06	5%
41	しいたけ生しいたけ原木栽培ゆで	きのこ類	0.06	5%
42	マッシュルーム生	きのこ類	0.06	5%
43	マッシュルームゆで	きのこ類	0.05	4%
44	しいたけ乾しいたけゆで	きのこ類	0.05	4%
45	まいたけゆで	きのこ類	0.04	3%
46	なめこ水煮缶詰	きのこ類	0.03	3%
47	マッシュルーム水煮缶詰	きのこ類	0.03	3%
48	なめこカットなめこ生	きのこ類	0.03	3%
49	しいたけ乾しいたけ甘煮	きのこ類	0.01	1%
50	（きくらげ類）あらげきくらげ乾	きのこ類	0.01	1%
51	（きくらげ類）きくらげゆで	きのこ類	0.01	1%

全51件中 31〜51件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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