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🔋 肉類のビタミンB1ランキング(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

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#食品名ビタミンB1(mg)
181<鳥肉類> にわとり [親・副品目] ささみ 生0.09
182<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ランプ 皮下脂肪なし 生0.09
183<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] そともも 赤肉 生0.09
184<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] そともも 皮下脂肪なし 生0.09
185<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 赤肉 生0.09
186<畜肉類> うし [和牛肉] もも 脂身つき 生0.09
187<畜肉類> うし [和牛肉] もも 皮下脂肪なし 生0.09
188<畜肉類> うし [和牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き0.09
189<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 脂身つき 生0.08
190<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 脂身つき 生0.08
191<畜肉類> うし [子牛肉] もも 皮下脂肪なし 生0.08
192<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 皮下脂肪なし 生0.08
193<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 脂身つき 生0.08
194<畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 脂身つき 生0.08
195<畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 皮下脂肪なし 生0.08
196<畜肉類> うし [ひき肉] 生0.08
197<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身つき 生0.08
198<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 脂身つき 焼き0.08
199<畜肉類> うし [輸入牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生0.08
200<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 脂身つき 生0.08
201<畜肉類> うし [輸入牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き0.08
202<畜肉類> うし [加工品] スモークタン0.08
203<畜肉類> うし [加工品] ローストビーフ0.08
204<畜肉類> うし [副生物] 横隔膜 ゆで0.08
205<畜肉類> うし [和牛肉] かた 皮下脂肪なし 生0.08
206<鳥肉類> にわとり [その他] チキンナゲット0.08
207<畜肉類> うし [和牛肉] かた 脂身つき 生0.08
208<畜肉類> うし [和牛肉] ランプ 脂身つき 生0.08
209<畜肉類> うし [和牛肉] そともも 脂身つき 生0.08
210<鳥肉類> にわとり [若どり・主品目] 手羽もと 皮つき 生0.08

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)