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🟡 果実類のビタミンB2ランキング(100g中)

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

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#食品名ビタミンB2(mg)
61ハスカップ 生0.03
62いちじく 生0.03
63(かんきつ類) せとか 砂じょう 生0.03
64(もも類) ネクタリン 生0.03
65さくらんぼ 米国産 生0.03
66(かんきつ類) なつみかん 砂じょう 生0.03
67(かんきつ類) はっさく 砂じょう 生0.03
68さくらんぼ 国産 生0.03
69(かんきつ類) ひゅうがなつ じょうのう及びアルベド 生0.03
70(かんきつ類) ひゅうがなつ 砂じょう 生0.03
71うめ 梅漬 調味漬0.03
72まくわうり 白肉種 生0.03
73まくわうり 黄肉種 生0.03
74(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 普通 生0.03
75(かんきつ類) うんしゅうみかん 砂じょう 早生 生0.03
76(かんきつ類) うんしゅうみかん じょうのう 普通 生0.03
77びわ 生0.03
78(かんきつ類) オレンジ バレンシア 米国産 砂じょう 生0.03
79スターフルーツ 生0.02
80いちご 生0.02
81いちじく 缶詰0.02
82オリーブ 塩漬 グリーンオリーブ0.02
83かき 甘がき 生0.02
84かき 渋抜きがき 生0.02
85(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 果肉0.02
86(かんきつ類) うんしゅうみかん 缶詰 液汁0.02
87(かんきつ類) オレンジ バレンシア 果実飲料 濃縮還元ジュース0.02
88(かんきつ類) オロブランコ 砂じょう 生0.02
89(かんきつ類) かぼす 果汁 生0.02
90(かんきつ類) かわちばんかん 砂じょう 生0.02

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)