🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1651	＜いも類＞（さといも類）やつがしら球茎水煮	いも及びでん粉類	0.04	3%
1652	＜和生菓子・和半生菓子類＞今川焼つぶしあん入り	菓子類	0.04	3%
1653	（かんきつ類）ぶんたん砂じょう生	果実類	0.04	3%
1654	（ねぎ類）根深ねぎ葉軟白生	野菜類	0.04	3%
1655	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	0.04	3%
1656	＜いも類＞（やまのいも類）じねんじょ塊根生	いも及びでん粉類	0.04	3%
1657	和風料理煮物類牛飯の具推定値	調理済み流通食品類	0.04	3%
1658	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし蒸し	いも及びでん粉類	0.04	3%
1659	こむぎ［その他］ぎょうざの皮生	穀類	0.04	3%
1660	（キャベツ類）キャベツ結球葉油いため	野菜類	0.04	3%
1661	（かんきつ類）セミノール砂じょう生	果実類	0.04	3%
1662	＜えび・かに類＞（えび類）大正えび生	魚介類	0.04	3%
1663	＜和干菓子類＞らくがん麦らくがん推定値	菓子類	0.04	3%
1664	おおむぎ大麦めん乾	穀類	0.04	3%
1665	＜えび・かに類＞（えび類）バナメイえび養殖生	魚介類	0.04	3%
1666	（かんきつ類）ぽんかん砂じょう生	果実類	0.04	3%
1667	こむぎ［その他］しゅうまいの皮生	穀類	0.04	3%
1668	つわぶき葉柄生	野菜類	0.04	3%
1669	＜調味料類＞（トマト加工品類）トマトケチャップ	調味料及び香辛料	0.04	3%
1670	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］生パスタ生	穀類	0.04	3%
1671	（にんじん類）にんじんジュース缶詰	野菜類	0.04	3%
1672	グァバ赤肉種生	果実類	0.04	3%
1673	グァバ白肉種生	果実類	0.04	3%
1674	ぐみ生	果実類	0.04	3%
1675	和風料理その他松前漬けしょうゆ漬	調理済み流通食品類	0.04	3%
1676	こめ［水稲穀粒］玄米	穀類	0.04	3%
1677	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ乾（添付調味料等を含むもの）	穀類	0.04	3%
1678	＜魚類＞（いわし類）しらす釜揚げしらす	魚介類	0.04	3%
1679	＜調味料類＞（調味ソース類）エビチリの素推定値	調味料及び香辛料	0.04	3%
1680	こむぎ［小麦粉］薄力粉 2等	穀類	0.04	3%

全2,252件中 1651〜1680件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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