🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1621	＜菓子パン類＞あんパン薄皮タイプこしあん入り	菓子類	0.04	3%
1622	こむぎ［小麦粉］強力粉 1等	穀類	0.04	3%
1623	（トマト類）加工品トマトジュース食塩無添加	野菜類	0.04	3%
1624	（みつば類）切りみつば葉ゆで	野菜類	0.04	3%
1625	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮つき生	魚介類	0.04	3%
1626	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.04	3%
1627	パパイア未熟生	果実類	0.04	3%
1628	（トマト類）加工品トマトジュース食塩添加	野菜類	0.04	3%
1629	へちま果実生	野菜類	0.04	3%
1630	かんぴょう乾	野菜類	0.04	3%
1631	＜魚類＞メルルーサ生	魚介類	0.04	3%
1632	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし生	魚介類	0.04	3%
1633	つるあずき全粒ゆで	豆類	0.04	3%
1634	（ピーマン類）オレンジピーマン果実油いため	野菜類	0.04	3%
1635	らいまめ全粒ゆで	豆類	0.04	3%
1636	こむぎ［小麦粉］強力粉 2等	穀類	0.04	3%
1637	かやいり	種実類	0.04	3%
1638	あずきゆで小豆缶詰	豆類	0.04	3%
1639	ビーツ根ゆで	野菜類	0.04	3%
1640	たけのこ水煮缶詰	野菜類	0.04	3%
1641	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい巻きせんべい推定値	菓子類	0.04	3%
1642	＜魚類＞あこうだい生	魚介類	0.04	3%
1643	はやとうり果実白色種塩漬	野菜類	0.04	3%
1644	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身水煮	魚介類	0.04	3%
1645	あずき全粒ゆで	豆類	0.04	3%
1646	（えんどう類）グリンピース水煮缶詰	野菜類	0.04	3%
1647	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	0.04	3%
1648	和風料理和え物類わかめとねぎの酢みそ和え推定値	調理済み流通食品類	0.04	3%
1649	和風料理煮物類卯の花いり推定値	調理済み流通食品類	0.04	3%
1650	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	0.04	3%

全2,252件中 1621〜1650件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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