🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
1681	＜ビスケット類＞クラッカーオイルスプレークラッカー	菓子類	0.04	3%
1682	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身水煮	魚介類	0.04	3%
1683	（もやし類）りょくとうもやしゆで	野菜類	0.04	3%
1684	＜畜肉類＞うし［副生物］腱ゆで	肉類	0.04	3%
1685	（もやし類）だいずもやしゆで	野菜類	0.04	3%
1686	（みつば類）切りみつば葉ゆで	野菜類	0.04	3%
1687	へちま果実生	野菜類	0.04	3%
1688	（ピーマン類）オレンジピーマン果実油いため	野菜類	0.04	3%
1689	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮つき生	魚介類	0.04	3%
1690	＜いか・たこ類＞（いか類）するめいか胴皮なし生	魚介類	0.04	3%
1691	ビーツ根ゆで	野菜類	0.04	3%
1692	はやとうり果実白色種塩漬	野菜類	0.04	3%
1693	＜魚類＞あこうだい生	魚介類	0.04	3%
1694	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身蒸し	魚介類	0.04	3%
1695	（ねぎ類）根深ねぎ葉軟白生	野菜類	0.04	3%
1696	＜魚類＞（まぐろ類）くろまぐろ養殖赤身焼き	魚介類	0.04	3%
1697	（にんじん類）にんじんジュース缶詰	野菜類	0.04	3%
1698	＜いも類＞きくいも塊茎生	いも及びでん粉類	0.04	3%
1699	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき天ぷら	いも及びでん粉類	0.04	3%
1700	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身生	肉類	0.04	3%
1701	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース脂身生	肉類	0.04	3%
1702	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮なし生	いも及びでん粉類	0.04	3%
1703	（なす類）漬物からし漬	野菜類	0.04	3%
1704	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース脂身生	肉類	0.04	3%
1705	（なす類）漬物ぬかみそ漬	野菜類	0.04	3%
1706	（なす類）漬物塩漬	野菜類	0.04	3%
1707	（なす類）べいなす果実素揚げ	野菜類	0.04	3%
1708	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身生	肉類	0.04	3%
1709	（なす類）べいなす果実生	野菜類	0.04	3%
1710	トレビス葉生	野菜類	0.04	3%

全2,252件中 1681〜1710件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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