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🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30(100g中)

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

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#食品名ビタミンB2(mg)
1981(たまねぎ類) たまねぎ りん茎 油いため0.02
1982キウイフルーツ 黄肉種 生0.02
1983(たまねぎ類) 赤たまねぎ りん茎 生0.02
1984こめ [うるち米製品] 焼きおにぎり0.02
1985<いも類> (さといも類) みずいも 球茎 水煮0.02
1986<畜肉類> うし [和牛肉] もも 脂身 生0.02
1987チコリ 若芽 生0.02
1988和風料理 煮物類 ぜんまいのいため煮推定値0.02
1989<いも類> (さといも類) みずいも 球茎 生0.02
1990すいか 赤肉種 生0.02
1991すいか 黄肉種 生0.02
1992<その他> しるこ こしあん推定値0.02
1993(すぐり類) グーズベリー 生0.02
1994だいず [全粒・全粒製品] 水煮缶詰 黄大豆0.02
1995<その他> しるこ つぶしあん推定値0.02
1996だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 油抜き 生0.02
1997<いも類> (さといも類) たけのこいも 球茎 水煮0.02
1998だいず [豆腐・油揚げ類] 油揚げ 甘煮0.02
1999だいず [豆腐・油揚げ類] 凍り豆腐 乾0.02
2000スターフルーツ 生0.02
2001<アルコール飲料類> (醸造酒類) ビール 淡色0.02
2002<和生菓子・和半生菓子類> 生八つ橋 あん入り つぶしあん入り0.02
2003だいず [その他] 豆乳 豆乳0.02
2004だいず [その他] 豆乳 調製豆乳0.02
2005わかめ くきわかめ 湯通し塩蔵 塩抜き0.02
2006<いも類> (さといも類) セレベス 球茎 水煮0.02
2007こむぎ [うどん・そうめん類] 干しうどん 乾0.02
2008はす 成熟 ゆで0.02
2009<和干菓子類> 小麦粉せんべい 磯部せんべい推定値0.02
2010<いも類> (さといも類) さといも 球茎 水煮0.02

2,252件中 19812010

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)