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🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30(100g中)

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

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#食品名ビタミンB2(mg)
2011<和生菓子・和半生菓子類> ゆべし推定値0.02
2012<和生菓子・和半生菓子類> ようかん 練りようかん推定値0.02
2013いんげんまめ こし生あん0.02
2014<いも類> (さといも類) セレベス 球茎 水煮0.02
2015こむぎ [中華めん類] 干し沖縄そば ゆで0.02
2016(すもも類) にほんすもも 生0.02
2017こむぎ [中華めん類] 沖縄そば ゆで0.02
2018<調味料類> (その他) みりん風調味料0.02
2019ずいき 生ずいき 生0.02
2020(うど類) やまうど 茎 生0.02
2021こめ [陸稲めし] 玄米0.02
2022こめ [陸稲穀粒] 精白米0.02
2023(その他) メープルシロップ0.02
2024<その他> なまこ 生0.02
2025きゅうり 漬物 しょうゆ漬0.02
2026(砂糖類) 氷糖みつ0.02
2027和風料理 煮物類 ひじきのいため煮推定値0.02
2028<和生菓子・和半生菓子類> ようかん 蒸しようかん推定値0.02
2029<いも類> (やまのいも類) だいじょ 塊根 生0.02
2030かき 甘がき 生0.02
2031<いも類> (やまのいも類) ながいも やまといも 塊根 生0.02
2032<いも類> (やまのいも類) ながいも ながいも 塊根 水煮0.02
2033<いも類> (やまのいも類) ながいも ながいも 塊根 生0.02
2034ごぼう 根 ゆで0.02
2035じゅんさい 若葉 水煮びん詰0.02
2036<いも類> (さといも類) さといも 球茎 水煮0.02
2037<茶類> (緑茶類) ほうじ茶 浸出液0.02
2038<いも類> (さといも類) さといも 球茎 生0.02
2039とさかのり 青とさか 塩蔵 塩抜き0.02
2040(バター類) 発酵バター 有塩バター0.02

2,252件中 20112040

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)