🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
2071	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関東風こしあん入り推定値	菓子類	0.02	2%
2072	＜和生菓子・和半生菓子類＞桜もち関東風つぶしあん入り推定値	菓子類	0.02	2%
2073	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごこしあん入り推定値	菓子類	0.02	2%
2074	＜和生菓子・和半生菓子類＞笹だんごつぶしあん入り推定値	菓子類	0.02	2%
2075	＜いも類＞（さつまいも類）さつまいも塊根皮つき生	いも及びでん粉類	0.02	2%
2076	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくずまんじゅうこしあん入り推定値	菓子類	0.02	2%
2077	（にんじん類）にんじん根冷凍ゆで	野菜類	0.02	2%
2078	こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎ乾	穀類	0.02	2%
2079	＜和生菓子・和半生菓子類＞生八つ橋あん入りこしあん入り推定値	菓子類	0.02	2%
2080	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい磯部せんべい推定値	菓子類	0.02	2%
2081	＜いも類＞じゃがいも塊茎皮つき電子レンジ調理	いも及びでん粉類	0.02	2%
2082	こめ［水稲めし］玄米	穀類	0.02	2%
2083	ひえ精白粒	穀類	0.02	2%
2084	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース脂身生	肉類	0.02	2%
2085	こめ［水稲穀粒］発芽玄米	穀類	0.02	2%
2086	（かんきつ類）うんしゅうみかん缶詰果肉	果実類	0.02	2%
2087	はつかだいこん根生	野菜類	0.02	2%
2088	とうもろこしコーンフレーク	穀類	0.02	2%
2089	とうもろこしジャイアントコーンフライ味付け	穀類	0.02	2%
2090	＜調味料類＞（調味ソース類）すし酢にぎり用推定値	調味料及び香辛料	0.01	1%
2091	（しょうが類）新しょうが根茎生	野菜類	0.01	1%
2092	こむぎ［うどん・そうめん類］干しうどんゆで	穀類	0.01	1%
2093	ずいき干しずいきゆで	野菜類	0.01	1%
2094	ぜんまい干しぜんまい干し若芽ゆで	野菜類	0.01	1%
2095	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくずまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.01	1%
2096	（だいこん類）だいこん根皮つき生	野菜類	0.01	1%
2097	（だいこん類）だいこん根皮つきゆで	野菜類	0.01	1%
2098	こむぎ［うどん・そうめん類］うどんゆで	穀類	0.01	1%
2099	＜魚類＞（たら類）加工品桜でんぶ	魚介類	0.01	1%
2100	うみぶどう生	藻類	0.01	1%

全2,252件中 2071〜2100件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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