🟡 ビタミンB2が多い食品 TOP30（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
2101	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん水ようかん推定値	菓子類	0.01	1%
2102	（だいこん類）だいこん根皮なし生	野菜類	0.01	1%
2103	＜和干菓子類＞おこし推定値	菓子類	0.01	1%
2104	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし	野菜類	0.01	1%
2105	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし汁	野菜類	0.01	1%
2106	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし水洗い	野菜類	0.01	1%
2107	（だいこん類）だいこん根皮なしゆで	野菜類	0.01	1%
2108	パインアップル果実飲料ストレートジュース	果実類	0.01	1%
2109	パインアップル果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	0.01	1%
2110	パインアップル缶詰	果実類	0.01	1%
2111	（だいこん類）漬物たくあん漬塩押しだいこん漬	野菜類	0.01	1%
2112	（だいこん類）漬物みそ漬	野菜類	0.01	1%
2113	（たまねぎ類）たまねぎりん茎生	野菜類	0.01	1%
2114	＜和干菓子類＞らくがんもろこしらくがん推定値	菓子類	0.01	1%
2115	（たまねぎ類）たまねぎりん茎水さらし	野菜類	0.01	1%
2116	（たまねぎ類）たまねぎりん茎ゆで	野菜類	0.01	1%
2117	とうがん果実生	野菜類	0.01	1%
2118	えごのりおきうと	藻類	0.01	1%
2119	＜水産練り製品＞はんぺん	魚介類	0.01	1%
2120	＜水産練り製品＞なると	魚介類	0.01	1%
2121	＜いも類＞（さといも類）さといも球茎冷凍	いも及びでん粉類	0.01	1%
2122	びわ缶詰	果実類	0.01	1%
2123	とうがん果実ゆで	野菜類	0.01	1%
2124	＜ケーキ・ペストリー類＞パイアップルパイ	菓子類	0.01	1%
2125	ぶどう皮なし生	果実類	0.01	1%
2126	＜水産練り製品＞蒸しかまぼこ	魚介類	0.01	1%
2127	和風料理汁物類とん汁推定値	調理済み流通食品類	0.01	1%
2128	和風料理酢の物類紅白なます推定値	調理済み流通食品類	0.01	1%
2129	はくさい結球葉ゆで	野菜類	0.01	1%
2130	（ふき類）ふき葉柄ゆで	野菜類	0.01	1%

全2,252件中 2101〜2130件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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