栄養素ランキング/カルシウム

🦴 豆類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

広告

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
91	だいず［その他］金山寺みそ	豆類	33	4%
92	りょくとう全粒ゆで	豆類	32	4%
93	ささげ全粒ゆで	豆類	32	4%
94	だいず［豆腐・油揚げ類］充てん豆腐	豆類	31	4%
95	だいず［その他］豆乳調製豆乳	豆類	31	4%
96	だいず［豆腐・油揚げ類］絹ごし豆腐（凝固剤：塩化マグネシウム）	豆類	30	4%
97	べにばないんげん全粒ゆで	豆類	28	4%
98	いんげんまめ豆きんとん	豆類	28	4%
99	えんどう全粒赤えんどうゆで	豆類	28	4%
100	えんどう全粒青えんどうゆで	豆類	28	4%
101	レンズまめ全粒ゆで	豆類	27	3%
102	らいまめ全粒ゆで	豆類	27	3%
103	あずき全粒ゆで	豆類	27	3%
104	だいず［その他］豆乳豆乳飲料・麦芽コーヒー	豆類	20	3%
105	あずきあんつぶし練りあん	豆類	19	2%
106	えんどううぐいす豆	豆類	18	2%
107	だいず［その他］豆乳豆乳	豆類	15	2%
108	あずきゆで小豆缶詰	豆類	13	2%

全108件中 91〜108件

他の栄養素ランキング

🥩 たんぱく質 🩸 鉄 🍊 ビタミンC 🌾 食物繊維 ⚡ カリウム 👁️ ビタミンA 💪 マグネシウム ☀️ ビタミンD 🔋 ビタミンB1 🟡 ビタミンB2 🔥 エネルギー 🧈 脂質 🍚 炭水化物 🧂 ナトリウム 🫙 食塩相当量

広告

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）