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栄養素ランキング/カルシウム

🦴 肉類のカルシウムランキング(100g中)

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

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#食品名カルシウム(mg)
151<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 赤肉 生4
152<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 赤肉 ゆで4
153<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 赤肉 焼き4
154<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かたロース 脂身つき 生4
155<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かたロース 皮下脂肪なし 生4
156<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かたロース 赤肉 生4
157<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 脂身つき 生4
158<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 脂身つき 焼き4
159<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 皮下脂肪なし 生4
160<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] リブロース 赤肉 生4
161<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] サーロイン 脂身つき 生4
162<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] サーロイン 皮下脂肪なし 生4
163<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] サーロイン 赤肉 生4
164<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 脂身つき 生4
165<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 皮下脂肪なし 生4
166<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] もも 赤肉 生4
167<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] そともも 脂身つき 生4
168<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] そともも 皮下脂肪なし 生4
169<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] そともも 赤肉 生4
170<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ランプ 脂身つき 生4
171<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ランプ 皮下脂肪なし 生4
172<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ランプ 赤肉 生4
173<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] ヒレ 赤肉 生4
174<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 皮下脂肪なし 焼き4
175<畜肉類> うし [交雑牛肉] もも 赤肉 生4
176<畜肉類> うし [交雑牛肉] ヒレ 赤肉 生4
177<畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 脂身つき 生4
178<畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 皮下脂肪なし 生4
179<畜肉類> うし [輸入牛肉] かた 赤肉 生4
180<畜肉類> うし [輸入牛肉] かたロース 脂身つき 生4

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データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)