🍚 肉類の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
121	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし焼き推定値	肉類	0.3	0%
122	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉生推定値	肉類	0.3	0%
123	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース赤肉生推定値	肉類	0.3	0%
124	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つき焼き推定値	肉類	0.3	0%
125	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］リブロース脂身つきゆで推定値	肉類	0.3	0%
126	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた脂身つき生推定値	肉類	0.3	0%
127	＜畜肉類＞うし［和牛肉］ヒレ赤肉生推定値	肉類	0.3	0%
128	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生推定値	肉類	0.3	0%
129	＜畜肉類＞めんよう［ラム］もも脂身つき生推定値	肉類	0.3	0%
130	＜畜肉類＞いのぶた肉脂身つき生推定値	肉類	0.3	0%
131	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた赤肉生推定値	肉類	0.3	0%
132	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた皮下脂肪なし生推定値	肉類	0.3	0%
133	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］ばら脂身つき生推定値	肉類	0.3	0%
134	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも脂身つき生推定値	肉類	0.3	0%
135	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも脂身つき生推定値	肉類	0.2	0%
136	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも皮下脂肪なしゆで推定値	肉類	0.2	0%
137	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも皮下脂肪なし生推定値	肉類	0.2	0%
138	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも赤肉生推定値	肉類	0.2	0%
139	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身つき生推定値	肉類	0.2	0%
140	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも皮下脂肪なし生推定値	肉類	0.2	0%
141	＜畜肉類＞うし［和牛肉］リブロース赤肉生推定値	肉類	0.2	0%
142	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも赤肉生推定値	肉類	0.2	0%
143	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース脂身つき生推定値	肉類	0.2	0%
144	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース脂身つき焼き推定値	肉類	0.2	0%
145	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし生推定値	肉類	0.2	0%
146	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき生推定値	肉類	0.2	0%
147	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かたロース赤肉生推定値	肉類	0.2	0%
148	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき生推定値	肉類	0.2	0%
149	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも赤肉生推定値	肉類	0.2	0%
150	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも脂身つき生推定値	肉類	0.2	0%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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