🍚 肉類の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
91	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース赤肉生推定値	肉類	0.4	0%
92	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも脂身つき生推定値	肉類	0.4	0%
93	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも脂身つき生推定値	肉類	0.4	0%
94	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし生推定値	肉類	0.4	0%
95	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なし生推定値	肉類	0.4	0%
96	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし焼き推定値	肉類	0.4	0%
97	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも赤肉生推定値	肉類	0.4	0%
98	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン脂身つき生推定値	肉類	0.3	0%
99	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき生推定値	肉類	0.3	0%
100	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース脂身つき焼き推定値	肉類	0.3	0%
101	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］リブロース皮下脂肪なし生推定値	肉類	0.3	0%
102	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた脂身つき生推定値	肉類	0.3	0%
103	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも脂身つき生推定値	肉類	0.3	0%
104	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも皮下脂肪なし生推定値	肉類	0.3	0%
105	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］そともも赤肉生推定値	肉類	0.3	0%
106	＜鳥肉類＞はと肉皮なし生推定値	肉類	0.3	0%
107	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ヒレ赤肉生推定値	肉類	0.3	0%
108	＜畜肉類＞うし［子牛肉］リブロース皮下脂肪なし生推定値	肉類	0.3	0%
109	＜畜肉類＞うし［ひき肉］生推定値	肉類	0.3	0%
110	＜畜肉類＞うし［ひき肉］焼き推定値	肉類	0.3	0%
111	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］リブロース皮下脂肪なし生推定値	肉類	0.3	0%
112	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜生推定値	肉類	0.3	0%
113	＜畜肉類＞うま肉赤肉生推定値	肉類	0.3	0%
114	＜その他＞かえる肉生推定値	肉類	0.3	0%
115	＜畜肉類＞しかにほんじか赤肉生推定値	肉類	0.3	0%
116	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つきゆで推定値	肉類	0.3	0%
117	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース脂身つき焼き推定値	肉類	0.3	0%
118	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース皮下脂肪なし生推定値	肉類	0.3	0%
119	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース赤肉生推定値	肉類	0.3	0%
120	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なしゆで推定値	肉類	0.3	0%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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