🔥 乳類のエネルギーランキング（100g中）

100gあたりのカロリー量。食材選びでカロリーコントロールをしたい方に。

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#	食品名	カテゴリ	エネルギー(kcal)	DRV%
🥇	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	542	26%
🥈	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）乳児用調製粉乳	乳類	510	25%
🥉	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	504	25%
4	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）全粉乳	乳類	490	24%
5	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズパルメザン	乳類	445	22%
6	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪	乳類	409	20%
7	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム乳脂肪	乳類	404	20%
8	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム植物性脂肪	乳類	399	20%
9	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエメンタール	乳類	398	19%
10	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	394	19%
11	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズチェダー	乳類	390	19%
12	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	388	19%
13	＜牛乳及び乳製品＞（その他）カゼイン	乳類	358	18%
14	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズゴーダ	乳類	356	17%
15	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）脱脂粉乳	乳類	354	17%
16	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム植物性脂肪	乳類	353	17%
17	＜牛乳及び乳製品＞（その他）チーズホエーパウダー	乳類	339	17%
18	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズブルー	乳類	326	16%
19	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエダム	乳類	321	16%
20	＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）加糖練乳	乳類	314	15%
21	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）プロセスチーズ	乳類	313	15%
22	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズクリーム	乳類	313	15%
23	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカマンベール	乳類	291	14%
24	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）チーズスプレッド	乳類	284	14%
25	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズやぎ	乳類	280	14%
26	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズマスカルポーネ	乳類	273	13%
27	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズモッツァレラ	乳類	269	13%
28	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪	乳類	244	12%
29	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	227	11%
30	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）ラクトアイス普通脂肪	乳類	217	11%

全59件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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