🧈 菓子類の脂質ランキング（100g中）

細胞膜・ホルモンの材料となる必須栄養素。脂溶性ビタミンの吸収にも必要。

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#	食品名	カテゴリ	脂質(g)	DRV%
🥇	＜チョコレート類＞アーモンドチョコレート推定値	菓子類	40.4	74%
🥈	＜チョコレート類＞ホワイトチョコレート	菓子類	39.5	72%
🥉	＜ビスケット類＞リーフパイ	菓子類	35.5	65%
4	＜スナック類＞ポテトチップスポテトチップス	菓子類	35.2	64%
5	＜チョコレート類＞ミルクチョコレート	菓子類	34.1	62%
6	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイププレーン推定値	菓子類	34	62%
7	＜その他＞チョコレートクリーム推定値	菓子類	32	58%
8	＜スナック類＞ポテトチップス成形ポテトチップス	菓子類	32	58%
9	＜ケーキ・ペストリー類＞パイミートパイ推定値	菓子類	29.9	54%
10	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りカスタードクリーム推定値	菓子類	29.6	54%
11	＜ビスケット類＞中華風クッキー推定値	菓子類	29.5	54%
12	＜ビスケット類＞ビスケットソフトビスケット	菓子類	27.6	50%
13	＜ケーキ・ペストリー類＞チーズケーキレアチーズケーキ推定値	菓子類	27.5	50%
14	＜スナック類＞コーンスナック	菓子類	27.1	49%
15	＜キャンデー類＞ブリットル推定値	菓子類	26.5	48%
16	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイププレーン推定値	菓子類	26.3	48%
17	＜ケーキ・ペストリー類＞パイパイ皮推定値	菓子類	25.4	46%
18	＜ケーキ・ペストリー類＞バターケーキ推定値	菓子類	25.3	46%
19	＜チョコレート類＞カバーリングチョコレート推定値	菓子類	24.3	44%
20	＜ビスケット類＞ロシアケーキ推定値	菓子類	23.4	43%
21	＜ビスケット類＞クラッカーオイルスプレークラッカー	菓子類	22.5	41%
22	＜菓子パン類＞カレーパン皮のみ	菓子類	22.4	41%
23	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	22	40%
24	＜ビスケット類＞ウエハースクリーム入り推定値	菓子類	21.8	40%
25	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	21.3	39%
26	＜ケーキ・ペストリー類＞チーズケーキベイクドチーズケーキ推定値	菓子類	21.2	39%
27	＜和干菓子類＞芋かりんとう推定値	菓子類	20.6	38%
28	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツプレーン推定値	菓子類	20.2	37%
29	＜スナック類＞小麦粉あられ推定値	菓子類	19.5	36%
30	＜菓子パン類＞チョコパン薄皮タイプ推定値	菓子類	19.4	35%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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