⚡ 調味料及び香辛料のカリウムランキング（100g中）

余分なナトリウムを排出し、高血圧を予防するミネラル。成人の目安量は1日2,600mg。

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#	食品名	カテゴリ	カリウム(mg)	DRV%
61	＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油いしる（いしり）	調味料及び香辛料	260	10%
62	＜調味料類＞（しょうゆ類）こいくちしょうゆ減塩	調味料及び香辛料	260	10%
63	＜調味料類＞（調味ソース類）オイスターソース	調味料及び香辛料	260	10%
64	＜調味料類＞（調味ソース類）ミートソース	調味料及び香辛料	250	10%
65	＜調味料類＞（ウスターソース類）お好み焼きソース	調味料及び香辛料	240	9%
66	＜調味料類＞（調味ソース類）焼き肉のたれ推定値	調味料及び香辛料	230	9%
67	＜調味料類＞（しょうゆ類）だししょうゆ推定値	調味料及び香辛料	230	9%
68	＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油ナンプラー	調味料及び香辛料	230	9%
69	＜調味料類＞（だし類）めんつゆ三倍濃縮	調味料及び香辛料	220	9%
70	＜調味料類＞（ウスターソース類）濃厚ソース	調味料及び香辛料	210	8%
71	＜調味料類＞（ウスターソース類）中濃ソース	調味料及び香辛料	210	8%
72	＜調味料類＞（だし類）顆粒おでん用推定値	調味料及び香辛料	210	8%
73	＜調味料類＞（調味ソース類）ごまだれ推定値	調味料及び香辛料	210	8%
74	＜調味料類＞（辛味調味料類）トウバンジャン	調味料及び香辛料	200	8%
75	＜調味料類＞（だし類）固形ブイヨン	調味料及び香辛料	200	8%
76	＜調味料類＞（だし類）ラーメンスープ濃縮しょうゆ味ストレートしょうゆ味推定値	調味料及び香辛料	200	8%
77	＜調味料類＞（ウスターソース類）ウスターソース	調味料及び香辛料	190	7%
78	＜調味料類＞（みそ類）練りみそ推定値	調味料及び香辛料	190	7%
79	＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油しょっつる	調味料及び香辛料	190	7%
80	＜香辛料類＞からし練り	調味料及び香辛料	190	7%
81	＜香辛料類＞からし粒入りマスタード	調味料及び香辛料	190	7%
82	＜調味料類＞（調味ソース類）二杯酢推定値	調味料及び香辛料	180	7%
83	＜調味料類＞（調味ソース類）ぽん酢しょうゆ市販品	調味料及び香辛料	180	7%
84	＜調味料類＞（調味ソース類）デミグラスソース	調味料及び香辛料	180	7%
85	＜調味料類＞（だし類）顆粒和風だし	調味料及び香辛料	180	7%
86	＜調味料類＞（みそ類）酢みそ推定値	調味料及び香辛料	170	7%
87	＜調味料類＞（みそ類）辛子酢みそ推定値	調味料及び香辛料	170	7%
88	＜香辛料類＞からし練りマスタード	調味料及び香辛料	170	7%
89	＜調味料類＞（調味ソース類）中華風合わせ酢推定値	調味料及び香辛料	160	6%
90	＜調味料類＞（だし類）めんつゆ二倍濃縮	調味料及び香辛料	160	6%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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