🥩 菓子類のたんぱく質ランキング（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
151	＜和生菓子・和半生菓子類＞うぐいすもちつぶしあん入り推定値	菓子類	2.7	5%
152	＜和干菓子類＞しおがま推定値	菓子類	2.6	5%
153	＜和生菓子・和半生菓子類＞ようかん水ようかん推定値	菓子類	2.6	5%
154	＜和干菓子類＞ボーロ小粒推定値	菓子類	2.5	5%
155	＜和干菓子類＞らくがんらくがん推定値	菓子類	2.4	5%
156	＜和生菓子・和半生菓子類＞ゆべし推定値	菓子類	2.4	5%
157	＜和生菓子・和半生菓子類＞きりざんしょ推定値	菓子類	2.1	4%
158	＜デザート菓子類＞ゼリーオレンジ推定値	菓子類	2.1	4%
159	＜キャンデー類＞マシュマロ推定値	菓子類	2.1	4%
160	＜和生菓子・和半生菓子類＞かるかん推定値	菓子類	2.1	4%
161	＜デザート菓子類＞ゼリーワイン推定値	菓子類	1.7	3%
162	＜和生菓子・和半生菓子類＞きび団子推定値	菓子類	1.6	3%
163	＜デザート菓子類＞ゼリーコーヒー推定値	菓子類	1.6	3%
164	＜和生菓子・和半生菓子類＞ういろう黒推定値	菓子類	1.5	3%
165	＜和干菓子類＞芋かりんとう推定値	菓子類	1.4	3%
166	＜和生菓子・和半生菓子類＞ちまき推定値	菓子類	1.3	3%
167	＜和生菓子・和半生菓子類＞ぎゅうひ推定値	菓子類	1.3	3%
168	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうくずまんじゅうつぶしあん入り推定値	菓子類	1.3	3%
169	＜果実菓子類＞マロングラッセ	菓子類	1.1	2%
170	＜デザート菓子類＞牛乳寒天推定値	菓子類	1.1	2%
171	＜和生菓子・和半生菓子類＞ういろう白推定値	菓子類	1	2%
172	＜和生菓子・和半生菓子類＞くずもち関西風くずでん粉製品推定値	菓子類	0.1	0%
173	＜和生菓子・和半生菓子類＞くずもち関東風小麦でん粉製品推定値	菓子類	0.1	0%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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