栄養DB
栄養素ランキング/たんぱく質

🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30(100g中)

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

広告
#食品名たんぱく質(g)
1501<和生菓子・和半生菓子類> 生八つ橋 あん入り つぶしあん入り推定値3.7
1502<調味料類> (調味ソース類) ぽん酢しょうゆ 市販品3.7
1503(なばな類) 洋種なばな 茎葉 ゆで3.6
1504<香辛料類> シナモン 粉3.6
1505こめ [陸稲めし] 七分つき米3.6
1506(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 生3.6
1507たけのこ 若茎 生3.6
1508こめ [うるち米製品] 米粉めん3.6
1509<和生菓子・和半生菓子類> 生八つ橋 あん入り こしあん入り推定値3.6
1510えのきたけ 味付け瓶詰3.6
1511<和生菓子・和半生菓子類> ようかん 練りようかん推定値3.6
1512(えんどう類) トウミョウ 芽ばえ ゆで3.6
1513はなっこりー 生3.6
1514たもぎたけ 生3.6
1515だいず [その他] 豆乳 豆乳3.6
1516<畜肉類> うし [交雑牛肉] リブロース 脂身 生3.6
1517(えんどう類) グリンピース 水煮缶詰3.6
1518マッシュルーム 油いため3.6
1519<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) ヨーグルト 全脂無糖3.6
1520ちぢみゆきな 葉 生3.6
1521こめ [水稲めし] 黒米3.6
1522<牛乳及び乳製品> (アイスクリーム類) アイスクリーム 高脂肪3.5
1523<和生菓子・和半生菓子類> 桜もち 関西風 こしあん入り推定値3.5
1524こむぎ [うどん・そうめん類] 手延そうめん・手延ひやむぎ ゆで3.5
1525たけのこ 若茎 ゆで3.5
1526(とうもろこし類) スイートコーン 未熟種子 ゆで3.5
1527ぎょうじゃにんにく 葉 生3.5
1528こめ [陸稲めし] 精白米3.5
1529こめ [水稲めし] 精白米 もち米3.5
1530<調味料類> (調味ソース類) 二杯酢推定値3.5

2,376件中 15011530

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)