🥩 たんぱく質が多い食品 TOP30（100g中）

筋肉・臓器・免疫を作る主要栄養素。成人の推奨摂取量は1日50g。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	たんぱく質(g)	DRV%
2281	えごのりおきうと	藻類	0.3	1%
2282	（しょうが類）新しょうが根茎生	野菜類	0.3	1%
2283	こめ［水稲おもゆ］精白米推定値	穀類	0.3	1%
2284	こめ［水稲おもゆ］七分つき米推定値	穀類	0.3	1%
2285	こめ［水稲おもゆ］半つき米推定値	穀類	0.3	1%
2286	てんぐさところてん	藻類	0.2	0%
2287	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）くずきり乾	いも及びでん粉類	0.2	0%
2288	（かんきつ類）オレンジバレンシアマーマレード高糖度	果実類	0.2	0%
2289	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料 50%果汁入り飲料	果実類	0.2	0%
2290	（かんきつ類）うんしゅうみかん果実飲料果粒入りジュース	果実類	0.2	0%
2291	＜いも類＞こんにゃくしらたき	いも及びでん粉類	0.2	0%
2292	＜調味料類＞（食酢類）米酢	調味料及び香辛料	0.2	0%
2293	（かんきつ類）オレンジバレンシア果実飲料 30%果汁入り飲料	果実類	0.2	0%
2294	（砂糖類）和三盆糖	砂糖及び甘味類	0.2	0%
2295	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）くずでん粉	いも及びでん粉類	0.2	0%
2296	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）米でん粉	いも及びでん粉類	0.2	0%
2297	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉類）小麦でん粉	いも及びでん粉類	0.2	0%
2298	＜調味料類＞（調味ソース類）すし酢にぎり用推定値	調味料及び香辛料	0.2	0%
2299	（かんきつ類）ぶんたんざぼん漬	果実類	0.2	0%
2300	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）でん粉めん乾	いも及びでん粉類	0.2	0%
2301	＜でん粉・でん粉製品＞（でん粉製品）はるさめ緑豆はるさめ乾	いも及びでん粉類	0.2	0%
2302	（砂糖類）氷糖みつ	砂糖及び甘味類	0.2	0%
2303	ココナッツココナッツウォーター	果実類	0.2	0%
2304	ざくろ生	果実類	0.2	0%
2305	てんぐさ粉寒天	藻類	0.2	0%
2306	（しょうが類）しょうが漬物甘酢漬	野菜類	0.2	0%
2307	（なし類）中国なし生	果実類	0.2	0%
2308	＜調味料類＞（その他）料理酒	調味料及び香辛料	0.2	0%
2309	（なし類）西洋なし缶詰	果実類	0.2	0%
2310	（動物油脂類）牛脂	油脂類	0.2	0%

全2,376件中 2281〜2310件

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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