🫙 乳類の食塩相当量ランキング（100g中）

塩分量の目安。食塩相当量＝ナトリウム×2.54÷1000。減塩管理に活用。

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#	食品名	カテゴリ	食塩相当量(g)	DRV%
🥇	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズパルメザン	乳類	3.8	63%
🥈	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズブルー	乳類	3.8	63%
🥉	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）プロセスチーズ	乳類	2.8	47%
4	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）チーズスプレッド	乳類	2.5	42%
5	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズゴーダ	乳類	2	33%
6	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカマンベール	乳類	2	33%
7	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエダム	乳類	2	33%
8	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズチェダー	乳類	2	33%
9	＜牛乳及び乳製品＞（その他）チーズホエーパウダー	乳類	1.8	30%
10	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状植物性脂肪	乳類	1.8	30%
11	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）脱脂粉乳	乳類	1.4	23%
12	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズエメンタール	乳類	1.3	22%
13	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズやぎ	乳類	1.2	20%
14	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）全粉乳	乳類	1.1	18%
15	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズカテージ	乳類	1	17%
16	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー粉末状乳脂肪	乳類	0.9	15%
17	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズクリーム	乳類	0.7	12%
18	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム植物性脂肪	乳類	0.6	10%
19	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状植物性脂肪	乳類	0.4	7%
20	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズリコッタ	乳類	0.4	7%
21	＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）無糖練乳	乳類	0.4	7%
22	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）クリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.4	7%
23	＜牛乳及び乳製品＞（粉乳類）乳児用調製粉乳	乳類	0.4	7%
24	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪	乳類	0.4	7%
25	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）コーヒーホワイトナー液状乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.4	7%
26	＜牛乳及び乳製品＞（クリーム類）ホイップクリーム乳脂肪・植物性脂肪	乳類	0.3	5%
27	＜牛乳及び乳製品＞（アイスクリーム類）アイスクリーム普通脂肪	乳類	0.3	5%
28	＜牛乳及び乳製品＞（チーズ類）ナチュラルチーズモッツァレラ	乳類	0.2	3%
29	＜牛乳及び乳製品＞（液状乳類）加工乳低脂肪	乳類	0.2	3%
30	＜牛乳及び乳製品＞（練乳類）加糖練乳	乳類	0.2	3%

全52件中 1〜30件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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