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栄養素ランキング/ナトリウム

🧂 いも及びでん粉類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類
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#食品名ナトリウム(mg)
31＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） タピオカパール 乾5
32＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） でん粉めん 乾 ゆで5
33＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） くずきり 乾4
34＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） 小麦でん粉3
35＜いも類＞ （やまのいも類） ながいも ながいも 塊根 生3
36＜いも類＞ （さといも類） さといも 球茎 冷凍3
37＜いも類＞ （やまのいも類） ながいも ながいも 塊根 水煮3
38＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） くずでん粉2
39＜いも類＞ こんにゃく 板こんにゃく 生いもこんにゃく2
40＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （市販冷凍食品を揚げたもの）2
41＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） じゃがいもでん粉2
42＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） くずきり ゆで2
43＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 蒸し1
44＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 水煮1
45＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） おおうばゆりでん粉1
46＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） キャッサバでん粉1
47＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし 生1
48＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮つき フライドポテト （生を揚げたもの）1
49＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮つき 生1
50＜いも類＞ （さといも類） やつがしら 球茎 水煮1
51＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） さつまいもでん粉1
52＜いも類＞ きくいも 塊茎 生1
53＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉類） とうもろこしでん粉1
54＜でん粉・でん粉製品＞ （でん粉製品） はるさめ 普通はるさめ ゆで1
55＜いも類＞ （さといも類） やつがしら 球茎 生1
56＜いも類＞ （さといも類） たけのこいも 球茎 水煮1
57＜いも類＞ （さといも類） たけのこいも 球茎 生1
58＜いも類＞ （さといも類） さといも 球茎 水煮1
59＜いも類＞ きくいも 塊茎 水煮1
60＜いも類＞ じゃがいも 塊茎 皮なし フライドポテト （生を揚げたもの）1

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）