🧂 野菜類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
91	すぐきな葉生	野菜類	32	2%
92	チンゲンサイ葉油いため	野菜類	31	2%
93	（にんじん類）葉にんじん葉生	野菜類	31	2%
94	ビーツ根生	野菜類	30	2%
95	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし	野菜類	30	2%
96	タアサイ葉生	野菜類	29	2%
97	（にんじん類）にんじん根皮つき生	野菜類	28	2%
98	（だいこん類）だいこん葉ゆで	野菜類	28	2%
99	ひろしまな葉生	野菜類	28	2%
100	みずな葉ゆで	野菜類	28	2%
101	チンゲンサイ葉ゆで	野菜類	28	2%
102	セロリ葉柄生	野菜類	28	2%
103	（にんじん類）にんじん根皮なしゆで	野菜類	27	2%
104	キンサイ茎葉ゆで	野菜類	27	2%
105	キンサイ茎葉生	野菜類	27	2%
106	ようさい茎葉生	野菜類	26	2%
107	すぐきな根生	野菜類	26	2%
108	（だいこん類）だいこん根皮なし生おろし水洗い	野菜類	25	2%
109	ぜんまい干しぜんまい干し若芽乾	野菜類	25	2%
110	のざわな葉生	野菜類	24	2%
111	かぶ葉生	野菜類	24	2%
112	わさび根茎生	野菜類	24	2%
113	れんこん根茎生	野菜類	24	2%
114	（にんじん類）にんじん根皮つきゆで	野菜類	23	2%
115	タアサイ葉ゆで	野菜類	23	2%
116	クレソン茎葉生	野菜類	23	2%
117	（たいさい類）つまみな葉生	野菜類	22	2%
118	（その他）ミックスベジタブル冷凍	野菜類	22	2%
119	（ふき類）ふき葉柄ゆで	野菜類	22	2%
120	おおさかしろな葉生	野菜類	22	2%

全371件中 91〜120件

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

他の栄養素ランキング