🧂 肉類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

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#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
🥇	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］生ハム長期熟成	肉類	2,200	147%
🥈	＜その他＞いなごつくだ煮	肉類	1,900	127%
🥉	＜畜肉類＞うし［加工品］ビーフジャーキー	肉類	1,900	127%
4	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ドライソーセージ	肉類	1,700	113%
5	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］セミドライソーセージ	肉類	1,200	80%
6	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハム焼き	肉類	1,100	73%
7	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なしから揚げ	肉類	1,100	73%
8	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ボンレスハム	肉類	1,100	73%
9	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］生ハム促成	肉類	1,100	73%
10	＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］チョップドハム	肉類	1,000	67%
11	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つきから揚げ	肉類	990	66%
12	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］骨付きハム	肉類	970	65%
13	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ショルダーベーコン	肉類	940	63%
14	＜畜肉類＞ぶた［その他］焼き豚	肉類	930	62%
15	＜畜肉類＞ぶた［プレスハム類］プレスハム	肉類	930	62%
16	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］リオナソーセージ	肉類	910	61%
17	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムロースハム	肉類	910	61%
18	＜畜肉類＞めんよう混合プレスハム	肉類	880	59%
19	＜畜肉類＞ぶた［その他］レバーペースト	肉類	880	59%
20	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ロースベーコン	肉類	870	58%
21	＜鳥肉類＞にわとり［その他］焼き鳥缶詰	肉類	850	57%
22	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］混合ソーセージ	肉類	850	57%
23	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ボロニアソーセージ	肉類	830	55%
24	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムフライ	肉類	820	55%
25	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージ焼き	肉類	810	54%
26	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ばらベーコン	肉類	800	53%
27	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］フランクフルトソーセージ	肉類	740	49%
28	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージウインナーソーセージ	肉類	740	49%
29	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ロースハムゆで	肉類	730	49%
30	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］ウインナーソーセージフライ	肉類	730	49%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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