🧂 肉類のナトリウムランキング（100g中）

体液バランス・神経伝達を調整するミネラル。摂りすぎは高血圧につながる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ナトリウム(mg)	DRV%
61	＜鳥肉類＞にわとり［二次品目］ひき肉焼き	肉類	85	6%
62	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］肝臓生	肉類	85	6%
63	＜鳥肉類＞にわとり［副品目］心臓生	肉類	85	6%
64	＜鳥肉類＞かもあひる肉皮なし生	肉類	84	6%
65	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なし焼き	肉類	81	5%
66	＜畜肉類＞ぶた［ひき肉］焼き	肉類	80	5%
67	＜畜肉類＞ぶた［副生物］心臓生	肉類	80	5%
68	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき焼き	肉類	80	5%
69	＜畜肉類＞うし［副生物］じん臓生	肉類	80	5%
70	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽もと皮つき生	肉類	80	5%
71	＜鳥肉類＞すずめ肉骨・皮つき生	肉類	80	5%
72	＜畜肉類＞ぶた［副生物］舌生	肉類	80	5%
73	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽皮つき生	肉類	79	5%
74	＜畜肉類＞うし［副生物］子宮ゆで	肉類	79	5%
75	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］手羽さき皮つき生	肉類	78	5%
76	＜畜肉類＞うし［副生物］舌焼き	肉類	78	5%
77	＜畜肉類＞うし［副生物］小腸生	肉類	77	5%
78	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース皮下脂肪なし生	肉類	77	5%
79	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ヒレ赤肉焼き	肉類	74	5%
80	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］むね皮なし焼き	肉類	73	5%
81	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき生	肉類	72	5%
82	＜鳥肉類＞かもまがも肉皮なし生	肉類	72	5%
83	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］もも赤肉生	肉類	71	5%
84	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた赤肉焼き	肉類	71	5%
85	＜畜肉類＞うし［副生物］心臓生	肉類	70	5%
86	＜畜肉類＞めんよう［ラム］かた脂身つき生	肉類	70	5%
87	＜畜肉類＞めんよう［マトン］ロース脂身つき焼き	肉類	69	5%
88	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］かた赤肉生	肉類	69	5%
89	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なし生	肉類	69	5%
90	＜その他＞すっぽん肉生	肉類	69	5%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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