👁️ 肉類のビタミンAランキング（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
181	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ロース赤肉生	肉類	4	1%
182	＜畜肉類＞いのしし肉脂身つき生	肉類	4	1%
183	＜畜肉類＞しかにほんじか赤肉生	肉類	4	1%
184	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみフライ	肉類	4	1%
185	＜畜肉類＞うし［副生物］横隔膜生	肉類	4	1%
186	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた赤肉生	肉類	4	1%
187	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］サーロイン赤肉生	肉類	4	1%
188	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
189	＜畜肉類＞うし［副生物］第三胃生	肉類	4	1%
190	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］ロース赤肉生	肉類	4	1%
191	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ランプ赤肉生	肉類	4	1%
192	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］骨付きハム	肉類	4	1%
193	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース脂身つき生	肉類	4	1%
194	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも脂身つき生	肉類	4	1%
195	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
196	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみ焼き	肉類	4	1%
197	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］ヒレ赤肉生	肉類	4	1%
198	＜畜肉類＞ぶた［ハム類］ショルダーハム	肉類	4	1%
199	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
200	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かたロース皮下脂肪なし生	肉類	4	1%
201	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース赤肉生	肉類	4	1%
202	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ロースベーコン	肉類	4	1%
203	＜畜肉類＞ぶた［ベーコン類］ショルダーベーコン	肉類	4	1%
204	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・副品目］ささみゆで	肉類	4	1%
205	＜畜肉類＞うし［和牛肉］サーロイン皮下脂肪なし生	肉類	3	0%
206	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも皮下脂肪なし生	肉類	3	0%
207	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも赤肉生	肉類	3	0%
208	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］ヒレ赤肉生	肉類	3	0%
209	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも赤肉生	肉類	3	0%
210	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも赤肉生	肉類	3	0%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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