👁️ 鶏卵のビタミンAランキング（100g中）

視力・皮膚の健康・免疫機能を維持する脂溶性ビタミン。緑黄色野菜に多く含まれる。

#	食品名	カテゴリ	ビタミンA(μg)	DRV%
🥇	鶏卵卵黄生	鶏卵	690	99%
🥈	鶏卵卵黄乾燥卵黄	鶏卵	630	90%
🥉	鶏卵卵黄ゆで	鶏卵	520	74%
4	うずら卵水煮缶詰	鶏卵	480	69%
5	鶏卵全卵乾燥全卵	鶏卵	420	60%
6	鶏卵卵黄加糖卵黄	鶏卵	400	57%
7	うずら卵全卵生	鶏卵	350	50%
8	あひる卵ピータン	鶏卵	220	31%
9	鶏卵全卵生	鶏卵	210	30%
10	鶏卵全卵素揚げ	鶏卵	200	29%
11	鶏卵全卵目玉焼き	鶏卵	200	29%
12	鶏卵全卵いり	鶏卵	180	26%
13	鶏卵全卵ゆで	鶏卵	170	24%
14	鶏卵全卵ポーチドエッグ	鶏卵	160	23%
15	うこっけい卵全卵生	鶏卵	160	23%
16	鶏卵たまご焼だし巻きたまご推定値	鶏卵	140	20%
17	鶏卵たまご焼厚焼きたまご推定値	鶏卵	140	20%
18	鶏卵全卵加糖全卵	鶏卵	130	19%
19	鶏卵全卵水煮缶詰	鶏卵	85	12%
20	鶏卵たまご豆腐推定値	鶏卵	83	12%

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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