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🔋 ビタミンB1が多い食品 TOP30(100g中)

糖質をエネルギーに変換するのに必要な水溶性ビタミン。疲労回復・神経機能に関与。

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#食品名ビタミンB1(mg)
1801こめ [うるち米製品] きりたんぽ0.03
1802<調味料類> (だし類) 固形ブイヨン0.03
1803<調味料類> (だし類) 顆粒和風だし0.03
1804<調味料類> (だし類) めんつゆ 二倍濃縮0.03
1805こめ [うるち米製品] 焼きおにぎり0.03
1806<調味料類> (調味ソース類) 魚醤油 しょっつる0.03
1807<調味料類> (調味ソース類) 二杯酢推定値0.03
1808<調味料類> (調味ソース類) 焼き肉のたれ推定値0.03
1809<調味料類> (ドレッシング類) 半固形状ドレッシング マヨネーズ 卵黄型0.03
1810<調味料類> (ドレッシング類) 分離液状ドレッシング 和風ドレッシング 分離液状推定値0.03
1811<調味料類> (みそ類) 米みそ 淡色辛みそ0.03
1812<調味料類> (みそ類) 米みそ 赤色辛みそ0.03
1813こめ [水稲五分かゆ] 玄米推定値0.03
1814こめ [水稲全かゆ] 七分つき米推定値0.03
1815<調味料類> (みそ類) 酢みそ推定値0.03
1816<調味料類> (みそ類) 練りみそ推定値0.03
1817こめ [水稲全かゆ] 半つき米推定値0.03
1818<調味料類> (その他) 酒かす0.03
1819こめ [水稲めし] 精白米 もち米0.03
1820こむぎ [その他] 春巻きの皮 生0.03
1821こむぎ [その他] 小麦たんぱく 粉末状0.03
1822(こんぶ類) まこんぶ 素干し 水煮0.03
1823マッシュルーム 水煮缶詰0.03
1824なめこ 水煮缶詰0.03
1825なめこ カットなめこ 生0.03
1826りんご 皮つき 焼き0.03
1827りゅうがん 乾0.03
1828(だいこん類) だいこん 根 皮つき ゆで0.02
1829(だいこん類) だいこん 根 皮なし 生 おろし0.02
1830(マーガリン類) ファットスプレッド0.02

2,186件中 18011830

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)