🟡 肉類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

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#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
91	＜畜肉類＞うし［副生物］舌生	肉類	0.23	19%
92	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.23	19%
93	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なしゆで	肉類	0.23	19%
94	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かた脂身つき生	肉類	0.23	19%
95	＜畜肉類＞ぶた［ソーセージ類］セミドライソーセージ	肉類	0.23	19%
96	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］かたロース脂身つき生	肉類	0.23	19%
97	＜畜肉類＞うし［副生物］小腸生	肉類	0.23	19%
98	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも赤肉生	肉類	0.23	19%
99	＜畜肉類＞くじら肉赤肉生	肉類	0.23	19%
100	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かたロース赤肉生	肉類	0.23	19%
101	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	0.23	19%
102	＜畜肉類＞うし［交雑牛肉］ヒレ赤肉生	肉類	0.23	19%
103	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮つきから揚げ	肉類	0.23	19%
104	＜鳥肉類＞にわとり［若どり・主品目］もも皮なし焼き	肉類	0.23	19%
105	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］ランプ赤肉生	肉類	0.23	19%
106	＜畜肉類＞ぶた［副生物］胃ゆで	肉類	0.23	19%
107	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.22	18%
108	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも赤肉生	肉類	0.22	18%
109	＜畜肉類＞うし［和牛肉］そともも赤肉生	肉類	0.22	18%
110	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも皮下脂肪なし焼き	肉類	0.22	18%
111	＜畜肉類＞ぶた［ひき肉］生	肉類	0.22	18%
112	＜畜肉類＞うし［和牛肉］もも赤肉生	肉類	0.22	18%
113	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］かた脂身つき生	肉類	0.22	18%
114	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］かた脂身つき生	肉類	0.22	18%
115	＜畜肉類＞ぶた［中型種肉］そともも赤肉生	肉類	0.22	18%
116	＜畜肉類＞うし［和牛肉］かた皮下脂肪なし生	肉類	0.22	18%
117	＜畜肉類＞めんよう［ラム］ロース脂身つき焼き	肉類	0.21	18%
118	＜畜肉類＞うし［乳用肥育牛肉］もも皮下脂肪なし生	肉類	0.21	18%
119	＜畜肉類＞ぶた［大型種肉］そともも赤肉生	肉類	0.21	18%
120	＜畜肉類＞うし［輸入牛肉］もも赤肉生	肉類	0.21	18%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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