🟡 菓子類のビタミンB2ランキング（100g中）

エネルギー代謝・細胞の成長促進に必要な水溶性ビタミン。皮膚・粘膜の健康を維持。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	ビタミンB2(mg)	DRV%
31	＜デザート菓子類＞ババロア推定値	菓子類	0.13	11%
32	＜菓子パン類＞揚げパン	菓子類	0.13	11%
33	＜ケーキ・ペストリー類＞バターケーキ推定値	菓子類	0.12	10%
34	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイププレーン	菓子類	0.12	10%
35	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイププレーン	菓子類	0.12	10%
36	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツプレーン	菓子類	0.12	10%
37	＜菓子パン類＞菓子パンあんなし	菓子類	0.11	9%
38	＜和干菓子類＞ボーロそばボーロ推定値	菓子類	0.11	9%
39	＜ビスケット類＞プレッツェル	菓子類	0.11	9%
40	＜和生菓子・和半生菓子類＞タルト（和菓子）	菓子類	0.11	9%
41	＜ケーキ・ペストリー類＞タルト（洋菓子）	菓子類	0.11	9%
42	＜和干菓子類＞小麦粉せんべいかわらせんべい推定値	菓子類	0.11	9%
43	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツプレーン推定値	菓子類	0.11	9%
44	＜菓子パン類＞メロンパン	菓子類	0.1	8%
45	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅう中華まんじゅう肉まん推定値	菓子類	0.1	8%
46	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	0.09	8%
47	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうつぶしあん入り	菓子類	0.09	8%
48	＜ケーキ・ペストリー類＞ワッフルジャム入り	菓子類	0.09	8%
49	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーデンマークタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	0.09	8%
50	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	0.09	8%
51	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼つぶしあん入り	菓子類	0.09	8%
52	＜和生菓子・和半生菓子類＞どら焼こしあん入り	菓子類	0.09	8%
53	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツケーキドーナッツあん入りこしあん	菓子類	0.09	8%
54	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りつぶしあん推定値	菓子類	0.08	7%
55	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りつぶしあん	菓子類	0.08	7%
56	＜和生菓子・和半生菓子類＞まんじゅうとうまんじゅうこしあん入り	菓子類	0.08	7%
57	＜ケーキ・ペストリー類＞ドーナッツイーストドーナッツあん入りこしあん	菓子類	0.08	7%
58	＜和干菓子類＞みしま豆推定値	菓子類	0.08	7%
59	＜和干菓子類＞小麦粉せんべい南部せんべいごま入り推定値	菓子類	0.08	7%
60	＜ケーキ・ペストリー類＞デニッシュペストリーアメリカンタイプあん入りこしあん推定値	菓子類	0.08	7%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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