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☀️ ビタミンDが多い食品 TOP30(100g中)

カルシウムの吸収を促進し、骨密度を維持する脂溶性ビタミン。魚類や卵に豊富。

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#食品名ビタミンD(μg)
721<鳥肉類> にわとり [親・主品目] 手羽 皮つき 生0.1
722<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かたロース 赤肉 生0.1
723<畜肉類> ぶた [中型種肉] もも 脂身つき 生0.1
724<貝類> かき 養殖 生0.1
725<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かたロース 皮下脂肪なし 生0.1
726こむぎ [パン類] くるみパン推定値0.1
727<鳥肉類> しちめんちょう 肉 皮なし 生0.1
728<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かたロース 脂身つき 生0.1
729<牛乳及び乳製品> (クリーム類) コーヒーホワイトナー 液状 乳脂肪・植物性脂肪0.1
730<畜肉類> ぶた [中型種肉] ロース 脂身つき 生0.1
731<牛乳及び乳製品> (発酵乳・乳酸菌飲料) 乳酸菌飲料 非乳製品0.1
732<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング ごまドレッシング推定値0.1
733<牛乳及び乳製品> (チーズ類) ナチュラルチーズ エメンタール0.1
734<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング サウザンアイランドドレッシング推定値0.1
735<調味料類> (ドレッシング類) 乳化液状ドレッシング フレンチドレッシング 乳化液状推定値0.1
736<調味料類> (みそ類) 米みそ だし入りみそ0.1
737<畜肉類> ぶた [大型種肉] ロース 脂身つき ゆで0.1
738こむぎ [パン類] クロワッサン リッチタイプ0.1
739<畜肉類> うし [乳用肥育牛肉] かた 赤肉 焼き0.1
740<牛乳及び乳製品> (クリーム類) クリーム 植物性脂肪0.1
741<牛乳及び乳製品> (練乳類) 加糖練乳0.1
742<牛乳及び乳製品> (アイスクリーム類) アイスクリーム 高脂肪0.1
743<牛乳及び乳製品> (アイスクリーム類) アイスクリーム 普通脂肪0.1
744<牛乳及び乳製品> (アイスクリーム類) アイスミルク0.1
745<牛乳及び乳製品> (アイスクリーム類) ソフトクリーム0.1
746<畜肉類> ぶた [大型種肉] ロース 脂身つき 焼き0.1
747こむぎ [パン類] ロールパン0.1
748<畜肉類> ぶた [大型種肉] ロース 脂身つき 生0.1
749<畜肉類> ぶた [中型種肉] ロース 皮下脂肪なし 生0.1
750<牛乳及び乳製品> (液状乳類) 生乳 ジャージー種0.1

767件中 721750

データ出典:文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」(CC0)