🦪 野菜類の亜鉛ランキング（100g中）

免疫機能・味覚・傷の治癒に不可欠なミネラル。不足すると味覚障害が起こることも。牡蠣や赤身肉に豊富。

#	食品名	カテゴリ	亜鉛(mg)	DRV%
391	かぶ根皮つき生	野菜類	0.1	1%
392	とうがん果実生	野菜類	0.1	1%
393	かぶ漬物塩漬根皮つき	野菜類	0.1	1%
394	かぶ根皮なしゆで	野菜類	0.1	1%
395	（キャベツ類）キャベツ結球葉ゆで	野菜類	0.1	1%
396	（その他）野菜ミックスジュース通常タイプ	野菜類	0.1	1%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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