🦴 穀類のカルシウムランキング（100g中）

骨・歯の主成分。神経伝達や筋収縮にも関わる。成人の推奨摂取量は1日800mg。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	カルシウム(mg)	DRV%
151	こめ［水稲めし］発芽玄米	穀類	6	1%
152	こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎゆで	穀類	6	1%
153	こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎゆで	穀類	6	1%
154	おおむぎ押麦めし	穀類	6	1%
155	こめ［うるち米製品］米粉	穀類	6	1%
156	こむぎ［うどん・そうめん類］うどんゆで	穀類	6	1%
157	こめ［陸稲穀粒］七分つき米	穀類	6	1%
158	こめ［水稲穀粒］七分つき米	穀類	6	1%
159	こめ［もち米製品］赤飯	穀類	6	1%
160	こめ［陸稲穀粒］精白米	穀類	5	1%
161	こめ［水稲穀粒］精白米うるち米	穀類	5	1%
162	こめ［水稲穀粒］精白米もち米	穀類	5	1%
163	こめ［水稲穀粒］精白米インディカ米	穀類	5	1%
164	こめ［水稲めし］はいが精米	穀類	5	1%
165	こめ［水稲めし］赤米	穀類	5	1%
166	こめ［うるち米製品］焼きおにぎり	穀類	5	1%
167	こめ［うるち米製品］上新粉	穀類	5	1%
168	こめ［うるち米製品］米粉めん	穀類	5	1%
169	あわあわもち	穀類	5	1%
170	こめ［うるち米製品］米こうじ	穀類	5	1%
171	こめ［もち米製品］白玉粉	穀類	5	1%
172	とうもろこし玄穀黄色種	穀類	5	1%
173	とうもろこし玄穀白色種	穀類	5	1%
174	とうもろこしコーンミール黄色種	穀類	5	1%
175	とうもろこしコーンミール白色種	穀類	5	1%
176	こめ［水稲めし］七分つき米	穀類	4	1%
177	こめ［陸稲めし］七分つき米	穀類	4	1%
178	こめ［陸稲めし］半つき米	穀類	4	1%
179	こめ［うるち米製品］きりたんぽ	穀類	4	1%
180	こめ［うるち米製品］米粉パン小麦グルテン不使用のもの	穀類	4	1%

全204件中 151〜180件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🦴 穀類のカルシウムランキング（100g中）

他の栄養素ランキング