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| # | 食品名 | 炭水化物(g) |
|---|---|---|
| 🥇 | とうもろこし コーンフレーク推定値 | 82.2 |
| 🥈 | こめ ［うるち米製品］ アルファ化米 学校給食用強化品推定値 | 79.6 |
| 🥉 | こめ ［うるち米製品］ アルファ化米 一般用 | 79.6 |
| 4 | こめ ［うるち米製品］ ライスペーパー | 77.9 |
| 5 | こめ ［もち米製品］ 道明寺粉推定値 | 77.3 |
| 6 | こめ ［うるち米製品］ 玄米粉 | 77.1 |
| 7 | こめ ［もち米製品］ 白玉粉 | 76.5 |
| 8 | こめ ［うるち米製品］ 上新粉 | 75.9 |
| 9 | こめ ［陸稲穀粒］ 七分つき米推定値 | 75.8 |
| 10 | こめ ［水稲穀粒］ 七分つき米 | 75.8 |
| 11 | こめ ［水稲穀粒］ 精白米 うるち米 | 75.6 |
| 12 | こむぎ ［パン類］ 乾パン推定値 | 74.9 |
| 13 | とうもろこし コーングリッツ 白色種推定値 | 74.8 |
| 14 | とうもろこし コーングリッツ 黄色種 | 74.8 |
| 15 | こめ ［うるち米製品］ 米粉 | 74.3 |
| 16 | こめ ［水稲穀粒］ 半つき米 | 74.1 |
| 17 | こめ ［陸稲穀粒］ 半つき米推定値 | 74.1 |
| 18 | そば そば粉 内層粉 | 73.8 |
| 19 | こむぎ ［小麦粉］ 薄力粉 1等 | 73.1 |
| 20 | こめ ［水稲穀粒］ 精白米 インディカ米 | 73 |
| 21 | おおむぎ 麦こがし推定値 | 72.8 |
| 22 | こめ ［うるち米製品］ ビーフン推定値 | 72.7 |
| 23 | とうもろこし コーンフラワー 黄色種推定値 | 72.5 |
| 24 | とうもろこし コーンミール 黄色種推定値 | 72.5 |
| 25 | とうもろこし コーンミール 白色種推定値 | 72.5 |
| 26 | とうもろこし コーンフラワー 白色種推定値 | 72.5 |
| 27 | こむぎ ［小麦粉］ プレミックス粉 ホットケーキ用推定値 | 72.4 |
| 28 | こめ ［水稲穀粒］ はいが精米 | 72.2 |
| 29 | こめ ［水稲穀粒］ 玄米 | 71.3 |
| 30 | こめ ［陸稲穀粒］ 玄米推定値 | 71.3 |
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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）