🍚 穀類の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

すべて魚介類肉類鶏卵乳類油脂類菓子類し好飲料調味料及び香辛料調理済み流通食品類穀類いも及びでん粉類砂糖及び甘味類豆類種実類野菜類果実類きのこ類藻類

#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
31	ひえ精白粒	穀類	70.8	22%
32	こむぎ［小麦粉］薄力粉 2等	穀類	70.7	22%
33	こめ［水稲穀粒］精白米もち米	穀類	70.5	22%
34	こめ［陸稲穀粒］精白米推定値	穀類	70.5	22%
35	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉天ぷら用	穀類	70.1	22%
36	こむぎ［うどん・そうめん類］干しうどん乾推定値	穀類	69.9	22%
37	こむぎ［小麦粉］中力粉 1等	穀類	69.5	22%
38	こめ［水稲穀粒］発芽玄米	穀類	69.3	22%
39	こむぎ［即席めん類］即席中華めん非油揚げ乾（添付調味料等を含まないもの）	穀類	67.7	21%
40	こむぎ［小麦粉］プレミックス粉お好み焼き用	穀類	67.6	21%
41	こむぎ［マカロニ・スパゲッティ類］マカロニ・スパゲッティ乾	穀類	66.9	21%
42	こむぎ［小麦粉］強力粉 1等	穀類	66.8	21%
43	こむぎ［小麦粉］中力粉 2等	穀類	66.5	21%
44	そば干しそば乾推定値	穀類	65.9	21%
45	おおむぎ押麦乾	穀類	65.8	21%
46	こめ［水稲穀粒］黒米	穀類	65.7	21%
47	おおむぎ大麦めん乾推定値	穀類	65.7	21%
48	もろこし精白粒	穀類	65.4	20%
49	こめ［水稲穀粒］赤米	穀類	65.2	20%
50	こむぎ［うどん・そうめん類］そうめん・ひやむぎ乾	穀類	65.1	20%
51	こむぎ［中華めん類］干し中華めん乾	穀類	65	20%
52	きび精白粒	穀類	65	20%
53	おおむぎ七分つき押麦推定値	穀類	64.9	20%
54	そばそば粉中層粉	穀類	64.9	20%
55	とうもろこし玄穀黄色種	穀類	64.8	20%
56	とうもろこし玄穀白色種推定値	穀類	64.8	20%
57	そばそば米推定値	穀類	64.4	20%
58	そばそば粉全層粉	穀類	63.9	20%
59	こむぎ［小麦粉］強力粉 2等	穀類	63.6	20%
60	こむぎ［うどん・そうめん類］手延そうめん・手延ひやむぎ乾	穀類	63.5	20%

全186件中 31〜60件

← 前へ次へ →

データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

🍚 穀類の炭水化物ランキング（100g中）

他の栄養素ランキング