🍚 調味料及び香辛料の炭水化物ランキング（100g中）

脳・筋肉の主要エネルギー源。糖質制限中の食材選びの参考に。

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#	食品名	カテゴリ	炭水化物(g)	DRV%
61	＜香辛料類＞からし粒入りマスタード推定値	調味料及び香辛料	5.1	2%
62	＜調味料類＞（だし類）ラーメンスープ濃縮みそ味ストレートみそ味推定値	調味料及び香辛料	5.1	2%
63	＜香辛料類＞しょうがおろし推定値	調味料及び香辛料	4.7	2%
64	＜調味料類＞（だし類）ラーメンスープ濃縮しょうゆ味ストレートしょうゆ味推定値	調味料及び香辛料	3.6	1%
65	＜調味料類＞（その他）料理酒	調味料及び香辛料	3.5	1%
66	＜調味料類＞（だし類）なべつゆストレートしょうゆ味推定値	調味料及び香辛料	3.1	1%
67	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズタイプ調味料低カロリータイプ	調味料及び香辛料	2.6	1%
68	＜調味料類＞（しょうゆ類）うすくちしょうゆ	調味料及び香辛料	2.6	1%
69	＜調味料類＞（しょうゆ類）うすくちしょうゆ低塩	調味料及び香辛料	2.5	1%
70	＜その他＞酵母パン酵母圧搾推定値	調味料及び香辛料	2.5	1%
71	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ全卵型推定値	調味料及び香辛料	2.1	1%
72	＜調味料類＞（しょうゆ類）さいしこみしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	1.9	1%
73	＜調味料類＞（しょうゆ類）しろしょうゆ推定値	調味料及び香辛料	1.8	1%
74	＜調味料類＞（しょうゆ類）こいくちしょうゆ	調味料及び香辛料	1.6	1%
75	＜その他＞酵母パン酵母乾燥	調味料及び香辛料	1.4	0%
76	＜調味料類＞（しょうゆ類）こいくちしょうゆ減塩推定値	調味料及び香辛料	1.3	0%
77	＜香辛料類＞にんにくおろし推定値	調味料及び香辛料	1.2	0%
78	＜調味料類＞（しょうゆ類）だししょうゆ推定値	調味料及び香辛料	0.8	0%
79	＜調味料類＞（調味ソース類）二杯酢推定値	調味料及び香辛料	0.7	0%
80	＜調味料類＞（調味ソース類）ぽん酢しょうゆ推定値	調味料及び香辛料	0.7	0%
81	＜調味料類＞（食酢類）果実酢りんご酢推定値	調味料及び香辛料	0.5	0%
82	＜調味料類＞（ドレッシング類）半固形状ドレッシングマヨネーズ卵黄型推定値	調味料及び香辛料	0.5	0%
83	＜調味料類＞（調味ソース類）魚醤油いしる（いしり）	調味料及び香辛料	0.1	0%

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データ出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版（八訂）」（CC0）

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